黏衣靠打十八翻是少林黏衣闪翻门入门必修拳法，其特点短小精悍、易学易练、攻防兼备、敏捷多变。预备势一、动作说明1．由立正姿势起，两腿开立，两脚外侧与肩同宽，脚尖朝前，身体自然直立，两臂伸直自然...[详细]
第十一势?摇老僧插门(砸打冲拳)一、动作说明1承上势。左脚向左平移一步,双腿屈膝半蹲成马步,重心落于两脚间;同时,右拳屈臂向右下方砸拳,拳眼向上,高与肋齐,力达拳轮;左掌一并护按于右胸前;目视右拳(...[详细]
一、上步扎掌→弓步架冲拳→提膝撩掌敌(黑发)、我(白发)相对.我上左脚,同时,左掌向前插击敌面部。敌用右手向外拨挡(图1)。上动不停,敌用左掌打击我面部,我左掌回收由下向上架挡敌左掌,同时,冲右拳打敌胸部(图2)。敌...[详细]
歌云：武当剑法堪奇功，十字妙法变化精。欲知剑术之真谛，以剑演道为吾宗。意如水，气如云，舞如龙，盘如凤，左拉右抹任意行。遇敌全凭步法灵。八卦步，太极身，出剑整力贯其锋。以气运身显其神，滚动内气润中宫。阴...[详细]
第一势 左汤瓶势【盘法】口诵“台斯迷”。“接嘟哇”，同第一路（图1）。“汤瓶势”，盘法与功用均同第一路（图2~4）。第二势 右手劈【盘法】承上势。以头领身，上左脚半步，随后上右脚过左脚一大步...[详细]
- 2016-12-21
- 少林与太极
- 周雪丽,马雷石,马 玉,柏春华
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第一式预备式两手自然下垂，轻贴于大腿外侧，头正直上顶，竖项，下颌内敛，双目向前平视，肩自然向下松垂（图1）第二式狸猫洗脸左腿直撑，微微下蹲，右腿后撤半步，身体向右旋转（图2），两手外分上抬，至...[详细]
第二路（十六）轰雷暗发重心前移，右脚向左脚内侧上扣步，同时突然整个，身体左旋身180。，左侧身，右脚在前，左脚在后成右弓步；右手刀随转身向前闯扎刀，刀刃朝下，刀尖斜朝前上，刀柄在右膝前，左手平...[详细]
动作分解1、正门偏身立正左立掌身向正南，两腿并拢站立，两臂下垂，右手持枪，枪身直立紧靠身体右侧，插向右脚外侧地上，右手虎口向上，左手由左大腿旁向左向上抖腕立掌，掌指向上，左臂伸直平举。眼看......[详细]
通常说的初级长拳是指国家体委武术司制定的初级长拳套路。一路长拳、二路长拳、三路长拳都属于初级长拳规定套路。国家体委武术司制定的长拳套路还有乙组、甲组规定套路。初级长拳中的一路长拳难度最少，适...[详细]
谭腿：中国武术里一直有“南拳北腿“支之称,这里的南拳指的就是洪拳,而“北腿“自然就是谭腿了.传说此拳起源于山东省龙潭寺，故称为潭腿；还有一说由河南谭姓之人所创，故名谭腿.但似乎前者的认可度稍微广...[详细]
