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二十四炮乃少林必修之技，是少林寺武僧惯用的交手精招。“炮”的意思并非单指拳招，而是泛指多种招法，并且寓意这些招数干脆利索，猛烈强劲。本篇来自秘藏抄本，与众不同。一、风搅雪我左腿当前，右手向...[详细]
1风搅雪:我左腿当前,右手向上提,左手照脸一把,急回右手落到耳边.2黑虎抓心:我左手往下一护,右手照脸一拳,左手对心一拳.黄龙探爪:我左手拦住你右手,右手照脸一把,反手左右同.3梅花炮:我右手照脸一拳,左手照旧,右手照...[详细]
扳唤揽撂，移身闪站，有无虚实，筋擎懈绽，呼吸动静，迎风转换。[详细]
陈氏太极二十四枪歌诀夜叉探海人莫识舞花枪去下中平出门先扎上平枪卷帘倒退且留情下平暗定埋伏势滚地进来出青龙青龙献爪边拦枪缠捉往里莫流停黄龙点杆人难躲花枪群拦下无情回头按下地蛇枪冲天直刷往前攻摇旗扫地朝天...[详细]
陈氏太极太极二十四枪套路名称01、夜叉探海02、中平枪03、上平枪 04、十面埋伏05、孤雁出群06、边拦枪（封闭枪）07、铁翻竿（黄龙战竿） 08、腰裙拦枪09、手按地蛇枪...[详细]
杨式太极拳精简28式拳谱1、预备式2、起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手上势6、白鹤亮翅7、左右左搂膝拗步8、手挥琵琶9、抱虎归山10、肘底看捶11、右左右倒撵猴12、右分左蹬脚13、转身左打虎14、回身双峰贯耳15、进步栽捶1...[详细]
此文摘录于拙著《龙涎集续编二》，发表的目的是让修炼者明白什么是“出家人”！及内功修炼的专用名词之内涵。总之，读之有益吧！《重阳真人授马丹阳二十四诀》简析前言此诀原载于《正统道藏》。由于此文章句紊乱...[详细]
二十四式简化太极拳时下已风靡世界。有感于爱好者对二十四式简化太极拳的用力运行或刻意做作，为探求太极拳“太极者，无极而生，阴阳之母也”的本来面目，笔者不揣浅陋，尝试撰写了下列“行功歌诀”。笔者感到，...[详细]
预备1、起势:两脚开立、两臂前举、屈膝按掌2、野马分鬃(三)：（左）抱球收脚、转体迈步、弓步分手、（右）后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手、（左）后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手3、白鹤亮翅：跟步...[详细]
简化二十四式太极拳自创编至今50多年，已经成为社会上人们养生健身的一个重要方式。可以说，有人练太极拳的地方，就有二十四式太极拳的习练者。二十四式太极拳对于普及推广太极拳、使太极拳深入普通群体发挥了至...[详细]
