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王芗斋先生上世纪二十年代末创立的意拳拳学，有一整套的训练体系，近百年的实践证明，意拳无论在养生还是技击方面都有显著的成绩。与此同时，意拳仍在不断地吸取中外拳种的科学训练方法，籍以充实和发展自己的拳学，...[详细]
文/耿向林 耿玉清 “不顶”“不丢”是太极推手最初学习的基本要求，也是保证逐步进入上乘功夫的根本法则和最高要求。是练习太极推手自始至终坚持不变的法宝，是毫不动摇的刚性要求，或者称“禁令”，舍此便难以进...[详细]
弹抖劲为太极拳的一种劲法，在陈式太极拳中多用，但本人习练陈式太极拳数年仍不得要领，打不出弹抖劲的味来，故本人将其作为习拳重点，通过学习、观察、研练，并在老师的指导下，逐步感悟其内涵，渐入其意境，初尝其...[详细]
清晨拂晓，鸟语花香，沁人心脾。丛林处中，公园里，晨练者三群两伙，舞拳弄棒，满地扎堆，尽显一派祥和之气氛。各路拳师，皆“大名”鼎鼎，身着唐装汉服，足下千层底，旗下弟子皆顶礼膜拜，如众星捧月。于音乐声中，...[详细]
浙江 梁凯明 杨式太极拳的最大特征就是体松柔和，舒展大方，外柔内鼓，有搠劲拳术之称。在杨公澄甫遗著《太极拳练习谈》中也讲到“太极拳乃柔中寓刚，绵里藏针之艺术也”。这里的所谓“刚”和“针”，指的都是太...[详细]
一、行功走架与推手 “行功”，就是同一个动作的反复练习。照此方法练习，身体任一部位的不适或气息不顺，都可以得到及时的纠正。这样不断的按照太极拳的要领去检验，去纠正，功夫方可上身。 “走架”，则是按...[详细]
简化太极拳是在传统太极拳的基础上吸收其技术精华而形成的，它根植于中国传统文化的沃土，蕴含丰富的中国传统哲学思想，内涵丰富，博大精深，深受国内外广大爱好者的欢迎。本文从以下三个技法特点来感悟中国传统...[详细]
。脚步站好，再把手抬起来，在胸前做抱球状。初学站桩的人，问题马上就出来了，往往双肩耸起。人什么时候会耸肩呢？我们知道，西方人感到有些难为情或尴尬的时候，就会耸耸肩。人在紧张的时候，会耸肩、颈项前倾。现...[详细]
立如平准，活似车轮和人推手时，对方施力于我，我保持身体中正，重心不易受外力影响。这种身法上的要求，《太极十三势歌》明示为“尾闾中正神贯顶，满身利顶头悬”。对方来力时，我以腰为轴心，向左右转化，圈子...[详细]
1、关于“随曲就伸”武风武术网http://www.wfeng.net太极拳论上说：“太极者无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合，无过不及，随曲就伸”。社会上，绝大多数练太极拳者往往错误的解读了这句话，把...[详细]
