螳螂拳谱之递嬗考（下）——兼辨别四种版本技击歌诀讹误

4、沧县本，不分卷，无目录、款识等。河北沧州地区沧县：佚名氏，于民国二十年代创编，按地域称沧县本。此谱无封：面谱名，又无年份署名等记录（在沧县衍生本中有佚名编者序文），但沧县本保留了咸丰衍生...[详细]

栏目：外家拳

•  2018-05-14
•  搏击
•  莱阳裔人
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翻子拳歌诀

洛串留下翻子拳②，直出直入妙含玄。忽进忽退应机变，亦刚亦柔巧连环。动如迅雷难掩耳，静如太岳稳如山。虚虚实实难招架，指上打下手飞翻：旱地行舟是步法③，一步三拳是根源。车轮功练铁罗汉，铁臂功深无遮拦。三感...[详细]

龙剑形歌诀

龙形剑法非寻常，出鞘青锋显金钢。青龙出洞向前刺，回锋路转刺两傍。屈伸开合阴阳并，巧使连环把身防。内外相济如掣电，流星赶月凤朝阳。青龙戏珠分左右，升降起伏变化强。巨蟒翻身遍前后，银蛇潜水把身藏。乌云封顶...[详细]

《拳经》问答歌诀二十款

1.问曰：势雄脚不稳何也？答曰：在势去意来。势若去时要猛狠，意旋回时身步稳。百骸筋骨一齐收，后手便顺何须恐。2.问曰：弱可以敌强何也？ 答曰：在偏闪腾挪。偏闪空费拔山力，腾挪乘虚任意入。让中不让乃为佳，开...[详细]

王宗岳《十三势行工歌诀》我识

文／张宝银 《十三势行工歌诀》中，“十三势”指“掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、进、退、顾、盼、定”，“行工”应为“行功”，指走架练功和推手练功两方面。《十三势行工歌诀》是太极拳走架练功和推手练功的...[详细]

少林拳术歌诀

【练拳诀语】 少林拳一条线，曲而不曲，直而不直。开始演练，两脚在一线，向外开、脚齐平肩。双手抱拳，与腰使平，中气宜领，站在中央。两眼使平，向前高看。气要随手，换气主要。气发四梢，气要走平。开始行动，...[详细]

武清李氏太极拳《内外太极歌诀》探析

天津 郑昭明 武清李氏太极拳之祖李瑞东先生乃杨禄蝉先师门下弟子，由杨先师之嫡传大弟子王兰亭先生代师传艺而得杨先师一脉真传。所得之太极拳于门内称之为“武当嫡传悟修派太极拳”。后又于京都偶遇“江南大侠”...[详细]

形意五行拳绝学（歌诀）

形意五行拳绝学是形意拳大师郭云深家族内部代代相传的手抄本，是形意的精髓，武学绝技。我辈借武当武学振兴之机，将此手抄秘法原文献于武林同仁研学。 形意拳演理歌 束身下气，吸气开胸，意勿外驰，...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-12-01
•  武当
•  郭树蹼,董克敏,郭云鹏
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四十二式太极剑法歌诀

　四十二式太极剑是中国武协组织多位专家综合创编的新编竞赛套路。笔者习练多年，略有感悟。现根据习练体悟和教学体会，编成此歌诀，以飨同好。一、起式开立两脚勿过宽，身正体松神内敛。双腋微撑再平绕，两臂拥搂指...[详细]

内家拳法歌诀十篇（一）

序言沈寿老师五岁时即遵其祖母之命，师从松溪征南派内家拳巨擘童崇武习武。年方弱冠，便仿古人四言歌诀体裁，写下《内家拳法》八篇。分别为《武德篇》、《精气篇》、《方略篇》、《机势篇》、《虚实篇》、《刚柔篇》...[详细]