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《大成拳论》云：“要知拳真髓，首由站桩起”，桩功，在大成拳中的重要作用是不言而喻的。桩功分为养生桩与技击桩两大类。养生桩，王芗斋先生称之为“基本桩”；有了一定基础后，就必须练习专为技而设立的桩法，...[详细]
(一)技击桩概述武风武术网http://www.wfeng.net意拳认为：浑圆力是拳术的基础，没有浑圆力就谈不到如何掌握技击的功夫。而技击桩是求取浑圆力最好的方法。因为站技击桩时身体采用一定的姿势，在相对静止的状...[详细]
在前面已经讲过，形意拳站桩功本来是拳术的基本功，由于习拳者在练功之初，必须增强体质，充实三宝（精气神），而三才桩能使人的身体各部分平均发展，所以又名健身桩。但是健身桩并不是没有技击方面的作用，同时专为...[详细]
练习技击桩最好在练健身桩有了一定基础之后再开始，技击桩有很多要求和健身桩相同，不再重复。技击桩为了求得各种力而有不同姿势，所以姿势也可以有多种变化，但练习技击桩同样不宜求多。少则功力易深，有的拳师只练...[详细]
