凡喜好太极拳运动者,都有两样最金贵最值得珍惜的东西,一是时间,二是心静。没时间,无法修炼太极拳;心不静,就练不好太极拳。古人总结的“三练”(早练、午练、晚练)修炼法,就是找到了时间和心静的“结合点”。一...[详细]
文/胡继军 二十一世纪是健身养生的世纪,太极拳是主流的全民健身养生运动。它的文化内涵非常丰富,它源于《易经》,主道家一脉,旁及儒、释、医、武。太极拳吸取了中国古代养生法则,要求心静体松,中正安舒,意念...[详细]
北京邮电大学/郝 帅 太极拳是一门在健身和技击方面都能起到良好作用的优秀内家拳种。它以柔和轻灵、心静神宁、动作圆活,处处都带有弧形,上下左右缠丝连绵,以腰为主宰,一动俱动,意气贯注,气沉丹田为演练风...[详细]
文,薛扶民 “松”是太极拳的关键要领之一。要做到“松”,首先要心静。心静就是排除一切杂念,从开始作准备活动起,平时工作、学习、生活中一切烦心的事和不烦心的事都不再去想,把所有的事情都统统抛到脑后、抛...[详细]