八卦掌主要通过八大掌式围圆走圈的锻炼，以达身捷步灵、培元固本、以转为变、以走为用之效。而八卦六十四式更强化其八卦掌之所用，训练和提高人体各部分的攻防能力，从而使八卦掌的技击效能得以充分的发挥...[详细]
六、离卦第六趟1、前趋腿(上步前趋)掌法：由左掌在前，右掌在左肘下起手式开始，左步外摆，上右步，右手在前与左手合劲，向外开掌，眼向前平视(图1、1A)。上左步，右掌穿出向下掳手，同时右......[详细]
1、掖掌(摘花掖肋)(1)掌法上右步，右手从左臂下方穿出，左掌护于肘下，眼向前平视(图1、2)。右掌向内，屈腕下沉，横移右步，同时右掌从腋下缠绕穿出，掌心朝外向前下方按压掖出。左掌贴推于......[详细]
二、坎卦第二趟由龙形穿手生出：截肋、藏花掌、砍掌、削掌、二仙捶、虎扑掌、夺掌、连环掌。1、截肋捶(活步截肋)掌法：由左掌在前，右掌在左肘下起手式开始，原地摆左步，左掌屈腕下沉内旋......[详细]
