- 文字版
- 原貌版
八卦掌主要通过八大掌式围圆走圈的锻炼,以达身捷步灵、培元固本、以转为变、以走为用之效。而八卦六十四式更强化其八卦掌之所用,训练和提高人体各部分的攻防能力,从而使八卦掌的技击效能得以充分的发挥和完善,是八卦套路中的精华和灵魂。后天八卦六十四式动作简练,刚柔相济,纵横矫变,直趟来回。每招每式都富含巧妙的攻防技巧和制胜能力。以八大掌中之一卦生八式,生成八八六十四式。其中主要是掌法的训练,其中也包含八肘、八腿以及擒打仆摔等招法的练习。该功法可一掌一式的左右交替,阴阳正反地直趟来回操练,也可以将其一卦之八式组合为一趟连贯练习,这就是六十四式连环掌。演练时环环相接,式式相生,行云流水,势如电闪奔雷,其趣无穷,其效无尽。一、乾卦第一趟由蛇形顺势生出:开掌、捧掌、扽掌、探掌、立掌、挑掌、盖掌、缠掌。
1、开掌(开山入海)(1)掌法并步站立,五趾抓地;两手下垂,头颈正直,身正自然,两眼平视(图1)。两臂外旋,两掌心外翻,向上捧托与肩相平。身左转,上左步,左臂内旋,左掌下按,上右步,同时右臂外旋,自左臂下向前穿出,成侧立掌高与眉平齐,重心置于左腿(图2)。右脚微向外垫步,同时右掌向左下按,左脚贴地上步,同时左掌从右臂下向前穿出,两臂外旋沉掌于左肋处,重心在右腿(图3)。右腿蹬地,左脚向前挫步铲出,右脚跟进,重心在右腿。同时两掌向前随势发力推开(图4)。(2)要领如图2中,该式为每趟的起手式,抱膝掩裆,沉肩坠肘,气沉丹田,意达掌指,力达指稍,掌要螺旋穿出。右手“寸劲”长远,左手食指对前肘,护于肋下。开掌要领以走为用,步法敏捷,手到脚到,步动身随,劲力发之于腿,主之于腰,形于手指,化打同时,开出时劲整力合,蓄势弹抖,一触即发。(3)用法起手式中右手要从左臂下螺旋穿出,此式是在左掌掩护下,右掌穿对方之喉、眼。或穿出“搭手”施变。一开掌式中当对方上左步以左掌打来,我右脚向外垫步,右掌下拦闪化,同时左掌穿出与右掌合劲缠裹封压其左臂,右手封住对方肘部,左手按击其胸,随左脚前铲之势,两手随身胯挤撞的同时,以弹抖力将对方向外开出。2、捧掌(捧手横撞)(1)掌法左脚微向左垫步,同时左手向右拦截。右足上步,右手由左肘下穿出,以横劲外捧(图5)。身右转,右掌下插,两手合并沉落于右腰侧,右足前铲,左足跟移,两掌猛力随势发力(图6)。(2)要领闪开的同时,要在其劲力的大致垂直方向施力,将其领横。右手下插位置在对方大臂外侧,以避其肘击。我重心降低,右足插进居中,将其重心捧高,整个动作一气呵成。发力如弹药爆炸之猛烈,将其捧撞倾跌。(3)用法对方上右步以右拳击来,我避正就斜,以右手接对方右腕将其捧横背势,右掌下插两手合劲按其腰侧,以斜打正,后脚蹬地,前脚插裆,以整体的爆炸力将其发出。3、扽掌(1)掌法左足外摆,两臂外旋两手上穿,右手掌背向外略高于头,左掌心向上,置于右腕下(...
本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.