本功为少林派鹰爪功秘传,以刚为主,刚柔相济,以内为主,内外兼修,独具特色,是不可多得的功中精品。一、大力内壮功马步蹲立,双拳抱于腰间,百会穴与会阴穴呈一直线,腰背挺直,轻闭双目,舌舐上腭,澄心静息。接着,...[详细]
南少林五大护寺功为少林内硬十三太保横练功、少林八步摧心掌、少林般若铁锤(铁拳)功、少林神力十二势易筋经、少林大力鹰爪功。少林内壮大力鹰爪功以内壮为主,外练为辅,不搞死排乱打。此功、出功快,实用性...[详细]
少林易筋经相传为达摩大师所传,是强身健体、进修求道的秘法。包括有以天练人,揉法、观心返本、洗心退脏、**常转、凝神气穴、打洗神功、神勇八段锦等等功法。其中,揉法和以天练人是易筋经最重要的基本功法。现...[详细]
“少林金刚内壮护体功”采用“内练一口气,外练筋骨皮”的有机结合,使内外达到统一,使体内潜在的内气在意识的指导下全力集中,产生出较大的爆发冲击力,从而达到强壮身体,抗暴自卫的作用。一般人只要按要求苦练20...[详细]
内壮功是导引内气的练功方法,久练可使内脏坚实,肌肉强壮,增大力气。 文章来自 http://www.wfeng.net 武风网 文章来自 http://www.wfeng.net 武风网 ...[详细]