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一、预备(晃膀)自然站立，两脚分开同肩宽，两眼注视前方，调息，两手提挎两腰间，四指向前，拇指向后，虎口向内，两肩一前一后、一上一下的阴阳转动，两肩要放松，转动时协调一致，运动自如。运动时...[详细]
(上接2004·1期)第四十一式：金钩倒挂(右)接上式，身微起，向右转体180度，右脚顺势向前(东)出步，脚尖点地，左腿屈膝半蹲成右虚步，同时右钩由头上向下随右转之势反臂下甩，平举于身前，右臂伸直，右钩...[详细]
