现代人练拳的主要目的为了健康长寿、防身健体,而平衡便是达到这个目的的一种必备道具。宇宙平衡,星球运行;阴阳平衡,人类永春。拳技平衡,重心稳定;演练平衡,武之灵魂。平衡的例子很多,譬如人体、昆虫、花卉、...[详细]
正俯不同皆太极 千姿竞秀各芬芳武术与书法一样,都是中华灿烂文化的重要组成部分,虽然表现形式不同,但内含的道理却是相通的。观诸家法帖,尤其是米芾与王铎的作品,通篇看来大都是跌宕起伏、极富动态,我们从中能...[详细]
文/张绍义前几年在习练太极拳中体悟出太极拳的腰功是科学健身的根本。最近两年来在习拳中体会出,拳术中开与合体现了太极的阴阳的韵味。何为开合?在习练拳中以阴阳动静变换来区分开合。“动而生阳为开,静而生阴则...[详细]
王芗斋老先生要求练拳要“用手把身子耍起来”。笔者理解大意是通过练站桩、试力以身带手训练具备一定基础功后,转换成能手领身随,用手把身体劲反带动起来,用手臂梢节力领动身形能波浪起伏变化,把身体蓄力如弓满劲...[详细]
国家42式剑竞赛套路,全套42个动作,其中独立步有11个,其编排合理、动作规范、造型优美。每个动作的设计不论是从武术的攻防含义、健身原理、还是武术基本功的检验来看都编排得十分合理科学。 要做好独立步的平衡动...[详细]
一切事物都有其自然性和规律性,武术气功也不例外。“天地合而万物生,阴阳接而变化起”,宇宙间阴阳对立而又统一的两方面,不仅具有内在联系,而且具有相互作用和不断运动的规律,因而也就产生了事物的生长、变化和...[详细]
太极拳是一种文化,是一门哲学,是通过人体科学规律螺旋运动而形成的一种武术运动形式,是一种相承阴阳之理、运用螺旋缠丝之法、贯穿舍己从人之核心,最终达到人体高度螺旋运动下的条件反射所达到的“阶及神明”...[详细]