一、戚家拳简介“戚家拳”相传是明代民族英雄戚继光所创，但这却仅仅是传说。具体这套拳法是否真的来源于戚继光，已无法考证。近代传承有记录的人是1930年代的寇祖师，河北沧州人氏，不详其名，自号“三.....[详细]
动功八式是戚家拳的第二层功夫，主练腰身，并以腰身带动四肢，实现“主宰于腰”。虽以练功为主，亦隐技击之用。今一并介绍如下。预备式：双脚并拢，自然站立，虚灵顶劲。待呼吸自然均匀，闭目凝神(图1)。...[详细]
