圈锤是大成拳二十一单操手中一技击训练方法，凡是通过大成拳基本功练习，具备拳学素质，均可通过此种训练达于实作。在练习时要意念真，神气足。在实作中要达到：胆壮、心毒、手狠、足踢、步过、神逼、头撞...[详细]
圈锤，在大成拳搏击术当中，应该算是一个初级攻击手段。之所以如此界定，主要是因为圈锤训练比较简单，易学易练，而且是大成拳初学者乐于选择的一种搏击方式。可是，我在搏击实践中却体会到，圈锤实际上是...[详细]
