少年_武术

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一、技击入手法(一)地盆南派曰地盆，又曰地盘，北派曰马步，河南派及蜀黔楚等处曰站桩，名异而实同也。地盆之法，为初入门时所必需，藉此练气下行，不独增长足力，且可免血气上浮，致身体上重下轻，...[详细]

“打砂包”是以水平发力为主，不存在上举下压问题，只要练习得当，对青少年的骨骼发育一般不会发生整体的不良影响。这里只是提醒打砂包的同志注意几件事：①砂袋的装填要软硬合适，不可过硬过重。②拳击的手型手势要...[详细]

少林金刚门之踔腿功属于外绣硬功型技艺，练的是阳刚之劲，不需要配合内功修炼，是一种简单、易学、易练、易用的腿功，只要肯下苦功，就能练成。少林踔腿功酷似足射功，但比足射功更完善、更科学，是一种隐蔽性极强的...[详细]

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