序武当太阴神功功法系吾师朱诚德道长于1989年春节,在武当山丹室亲自所授。据恩师讲:该功法从未外传,乃在庙道人历代修道养生之术。该功法简单易学,长功、得气快,具有疏筋、通经、行气通络、吐纳祛浊、采天地之气...[详细]
初级功法第一节预备姿势:放松直立,头顶正直。日视前方。两脚与肩同宽。脚尖内扣,成内八字,两手叉腰。动作:右手掌心向”经胸前向左侧推去,同时吸气,吸气时舌顶上胯,鹏口缓缓进气,倒肘收回向右后击钉。离嗣右...[详细]
传统拳术讲究“人身犹如一张弓”、“蓄劲如张弓、发劲如放箭”。陈、武两家太极拳的口传身授秘诀中,全身整体劲势的蓄发相变是需要“一身备五弓”;三皇炮捶拳讲的是“身背弓、手臂弓、腿膝弓”的三张弓,其细分...[详细]