八卦掌技击四十八法是八卦掌创始人董海川祖师以歌诀形式口传于世的经典著作。技击四十八法对步法、身法、掌法、动静、虚实、伸缩、进退等变化作了详尽指导，使技法或明而用之；或暗而用之；或刚进而用之；...[详细]
八卦掌技击四十八法之“身法”日：“手法步法要相随，手到步落力必微。手脚俱到腰欠力，去时迟缓难抽回”。浅释：此诀讲的是八卦掌在瞬息万变的技击中步法、身法、掌法相互配合的重要作用。又从另一个侧面反映出步法...[详细]
歌诀：“偏沉则随双重滞，外硬里软拈枪势。横推里勾身为主，只有吸手腰腹随。”浅释：此歌诀讲的是八卦掌在技击时掌法的运用。（1）“偏沉则随”，八卦掌之法，最忌双重与偏沉。右足右掌偏沉则随他人之力...[详细]
太极打手捶法48式是太极拳打手的打法套路，是实现太极拳能打、善打、敢打的技术保证，并能适应散打、搏击运动的一套拳法。此48式是由各门派太极拳里最经典、最具对抗性、最凶狠、最迅猛的拳法组成。采用的...[详细]
第五段29.右左分脚(1)重心后移，左脚尖充分内扣，上体右后转；两掌向两侧画弧，掌心向外；眼看右前方(图3．1 55)。(2)重心左移，收回右脚，脚尖点地(也可不点地)；两手向下再向体前画弧，在腹前交叉后再合...[详细]
第三段14.白蛇吐信(1)重心后移，右脚尖翘起；左拳上提，右掌上托；眼看右掌(图3．80)。(2)右脚内扣，向左后转身，重心右移，左脚提起原地向外搬转，右脚跟随转体离地旋转，两脚交叉相叠，右膝接近左腿膝窝...[详细]
(1)为了表述清楚，图像和文字对动作做了分解说明，打拳时应力求连贯衔接。(2)在文字说明中，除特殊注明外，不论先写或后写身体的某一部分，各运动部位都要同时协调活动，不要先后割裂。(3)方向转变以人体...[详细]
44．翻身劈砸护心捶陈式太极拳二路、56式竞赛套路里的“护心捶”招式，散打中的招法之一。接上势，左脚下落，右脚靠拢左脚，上身下蹲双拳同时由右侧向后撞击，再右拳在前，左拳在后，由下至左后向上乘身体向上腾蹿翻...[详细]
杨式四十八式太极拳套路[详细]
杨式四十八(48)式太极拳音乐 伴奏 下载[详细]
