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简单地说，跆拳道就是不用任何武器，赤手空拳与敌手格斗保护自身的武术。说得更详细一些，跆拳道就是为了正当防卫，通过猛烈的精神和肉体训练，锻炼手、脚和身体的各个部位的方法与技术。跆拳道不仅注重威力和技术，...[详细]
后踢：左脚掌为轴内旋约90度，上身旋转重心移到右脚，屈膝收腿直线提出，重心前移落下。动作要领：1.起退后上身于小腿折叠成一团。2.动作延伸，用力延伸。3.转身，踢膝，出腿一次性完成，不能停顿。4.击打目标在正前...[详细]
前踢:(1)动作规格：以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚...[详细]
540°后旋踢是跆拳道表演及演武爱好者极为向往的脚技。能完美地使出540°后旋踢相等于脚技已达到了一定的水平。但如何踢出540°后旋踢呢？重点大致可分为两方面：体能及身体协调。很多跆拳道练习者认为自己未能做出5...[详细]
作者：天阳“踢”的跆拳道拳击时双方身体间接触不多，且一方倒地时，另一方不能进攻。但跆拳道却与之大相径庭，因为跆拳道比赛允许选手在对方着地时进行全方位的踢击，并且计分。它的计分方式很像拳赛，而有别于你来...[详细]
「拉筋」其实是指训练身体的柔软度(FLEXIBILITY)。而与跆拳道踢法最有关连的肌肉部份有背下方的竖棘肌、背上方的背阔肌、腰侧的腹内斜肌、前腹的腹直肌、大腿后的腘绳肌，以及小腿后的腓肠肌。这些肌肉群对我们踢CUT...[详细]
跆拳道，是一项以腿击为主的武道，发源于朝鲜半岛的高丽族。在1988年南朝鲜汉城奥运会的开幕式上，就有大型的跆拳道表演，向各国观众展示了出神入化的脚功绝技。如今，跆拳道是一项很受外国“武迷”欢迎的运动，在美...[详细]
在跆拳道练习前，必须做伸展肌肉、关节和韧带的准备活动，否则很容易造成肌肉韧带的扭伤或其他损伤。一、心力的准备一般总以为准备活动无非就是“抬抬胳膊伸伸腰，慢跑几圈做做操”，其实这是很片面的。准备活动，首...[详细]
跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高...[详细]
神经分布于肌纤维中，就象一棵大树，它的根部就是大脑神经中枢，连结于体内的千万条神经如同树干，而具体分布到各组织器官的神经末梢就相当于树的枝叶。当神经末梢接受到外来的刺激时，会将此信号传到大脑，再由大脑...[详细]
