9.弓步反贯拳上式不停，起身左转270度，左脚随转身上一步，右脚跟半步；同时，左拳下截，右拳反背横击，左拳变掌拍击右掌前臂外侧；目视右拳（图26）。10.马步横崩捶①上式不停，身体左拧，左脚进半步，右...[详细]
20.左虚步拨掌①身体左转180度，左脚上一步，右脚向左碾转；同时，左掌随转身上步平扫，右臂伸直；目随左掌（图51）。②上动不停，身体左转，右脚上一步，同时，右掌向左横扫，左掌回带右肘下；目随右掌（...[详细]
预备式 两腿直立，两臂自然下垂，掌心靠腿外侧；身躯端正，下颌微歙，全身放松，呼吸自然；平视前方（图１）。 第一段 1、开门式 ①接预备式，身体左转，左脚进一步，右脚跟进，两脚并立；平...[详细]
31、高马步托掌①上式不停，身体左转再右拧，同时，两臂拧转，两掌心朝上托起，目随右掌(图80)。②接上动不停，借上动的身体拧转，腰胯抖动，及两肩背的拧错；同时，拧背翻掌继续向上振托；目视右掌(图81)...[详细]
这些功能的训练，是天山功陈伟的功法当中的一小段，很好的东西。 什么叫功能？一般情况下，人可以弯腰，跳高，跳远，跑步等等这就是功能，所谓功能的训练，就是将你身上原有的功能强化，在短短的时间内，...[详细]
