铁掌功_武术

内劲铁掌功属于内家上乘的掌功秘法。它不同于一般铁砂掌的练法，此掌重在练习内劲，辅以外修，相益兼顾，并配以秘传药物洗手，上功奇快，功成手腕灵活，掌指圆润，发力脆猛，穿透力很强，击人多伤其内，能...[详细]

文/丁旭东老红门古朴实用，讲究“出手见红，一击必杀”，非常注重手上功夫，尤擅铁掌功、铁拳功，是历史最为悠久的南少林拳派。本功内外兼修，外打木桩，辅以内功，故其掌力不但可柔可刚，而且柔中带刚、...[详细]

一、内功武风武术网http://www.wfeng.net（一）罗汉伏虎1.面南站立，两腿与肩同宽，两足平行，脚尖稍向里扣，双掌下垂于两大腿外侧，掌心相对，掌尖向下，下颌微收，百会上顶，眼观鼻，鼻观口，口观心，...[详细]

少林铁掌功乃少林手功之一，分作两层，即插功和打功。武风武术网http://www.wfeng.net一、插法备一木桶，高约1米，内装绿豆。1.面对木桶，马步站立，距离适宜。采用逆式呼吸，鼻吸鼻喷。吸气，同时...[详细]

少林铁掌功，乃我师尹公长松所传。本功分两个阶段：一培元，二发气（击打）。练习时须循序渐进，不宜操之过急，欲速则不达。一、功法第一式自然式面对东方，全身放松。两脚分开与肩同宽，脚尖朝前，全...[详细]

何谓“八宝”？天上“日、月、星”，人身三宝“精、气、神”，武家二宝“精湛硬气功、娴熟技艺”，共为八宝。为何又加称“阴阳”？八宝拳分“阴拳”和“阳拳”两大类别，因此冠名为阴阳八宝拳。八宝铁掌功...[详细]

少林钢拳铁掌功，法简效宏，可使习者内修外练，功成后双手如钢似铁，击墙成坑，用于搏击拳到对方应声而倒，用于技击威力甚大。本功法是历代少林武僧必修之功，提高功力快，练习三五十天，被其击中者必受重...[详细]

武当乾坤铁掌功是铁掌功中的上乘功法具有很强的实战及一定的养生价值，历来受到武林中人的推崇。铁掌功是强身健体，内外兼修的武林秘技。拳谚说：“宁挨一拳，不挨一掌。”足见掌的威力。其功法易学、易练、易懂，它...[详细]

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