(接上期)26．正单鞭与前“3．正单鞭”相同。接上式，右脚里扣90°，左脚外碾45°，身体左转成正面(图143)，双臂由右向左上方画立圆绕环，至右手与右肩同高处，右掌变勾手，向斜后方直臂伸展，腕高与肩平，...[详细]
(接上期)11，抱虎推山接上式，左脚向左后方撤一步，左手由外向内旋转画弧成掌心向上，食指高与鼻齐成左贯耳掌式(图71)，右脚向后斜蹬，重心移至左腿，右脚收于左脚踝处成鸡形步，左手向后捋按至左胯外侧，...[详细]
心意浑元太极拳，由一代武术宗师申子荣先生，将杨露禅、杨健侯秘传，许禹生、王新午传授的老架太极拳，与宋书铭武当三十七式太极拳、董海川八卦掌、山西戴龙邦心意拳及浑元一气功法融而为一，以太极拳之形...[详细]
（接上期）第三段（二十五）醉卧牙床承上。身体上挺前仆倒地；两手俯按身前，头侧俯于左臂内；闭目，表情麻木。然后，身体缓慢右转成侧卧；右腿与左肘支撑身体并将身体支离地面，左腿从右腿下挺......[详细]
预备势：两腿并步站立；两手五指并拢，两臂直臂贴靠于两腿外侧；挺胸、收腹，目视前方（图1)。第一段（一）童子拜佛承上。两腿不动；上体微右转；两臂直臂左右缓慢上抬，掌心向上，当两臂接近抬......[详细]
防中反杀棍：我与敌在庭院相遇，双方持短棍对峙决斗，并小心谨慎地移动，抢占得机位置（图1），不断地变换距离角度位置，寻抢有利突破口（图2）。当敌突然恃其身高力大臂长以右手持短棍猛然向我身体中部戳...[详细]
（单霸短棍）防上反杀棍（1）我右手持短棍与敌右手持短棍互相对峙游斗，不断变换距离角度节奏，寻找进攻时机（图1）。当敌突然冲入以右手持短棍向我头顶猛力劈击来时，我则顺势乘其势机，迅速以大丹田为.....[详细]
二、短棍篇（单霸短棍）续短棍对付长棍技法1、我右手持短棍与敌双手持长棍对峙，我与敌虎视眈眈，互相盯住，毫不相让(图1)．敌若双手持长棍仗其优势步步紧通向我头顶面部连续敲压，欲夺我心志，乱我心神，...[详细]
"文有太极安天下,武有八极定乾坤",八极拳以其注重实战、发力刚猛暴烈而著称。实战一图1、甲乙双方格斗式。图2、乙方以左直拳向甲方头部攻击,甲方迅速以右掌向身体左侧扇开来拳,同时提左膝以防备对方腿击。图3、甲方...[详细]
文／三武 【秘诀】 端坐正首旋双睛，左顾右盼生光辉。 三才五行阴阳鱼.久练至老目不昏。 【练法】 1.瞪圆双眼 端坐凝神，头正腰直，两手掌按放于膝盖之上，先闭目调神。继而缓缓睁开双...[详细]
