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现在仅通过放松，意守入静、呼吸等几。方面的作用，阐述一下气功为什么能治病的道理。练功时要求全身肌肉放松，故使血管、神经解除紧张状态。这样，由于紧张引起的一些疾病（如胃痉挛、高血压)通过意识放松，就能起...[详细]
答：气功锻炼，要求呼吸深、长、匀，细。一般人习惯于胸呼吸。用腹式呼吸则可以使横膈肌下降，呼吸深长。呼吸深长则肺活量加大，使新陈代谢旺盛起来。普通人每分钟呼吸十五次至廿次，养气功练一月之后，每分钟呼吸可...[详细]
当年跟李贤康恩师学艺，师父分析武学之劲力，认为天下武学只有两种劲力，即整劲与鞭劲。其划分的标准，就是在发力的时候，人手臂关节是否锁定。我个人在实践中的体会，则是把技术分为直拳劲与鞭子劲，恩师所说的整劲...[详细]
从实际观察，手脚关节“会响”的人约有两种；一种是练拳有了功夫，具备了“身肢放长”的体能后，每一发力，由于肌肉韧带的松动而弹响。这时伴有一种舒展快感，是有功夫的一种表现。另一种是有过外伤史或严重劳损的人...[详细]
睡眠是神经系统由兴奋转入抑制状态的一种表现。抑制得越广泛、越深，睡得就越香甜。有的人晚上练功后不易入睡，原因大致有二：一是练功不当。中医临床所见，运动后不易入睡多因疲倦过度、心脾血虚、阴阳失调所致。古...[详细]
骑兵用的枪叫大枪，步兵用的叫小花枪。大枪长丈余，是整根的白蜡树，枪把粗如鸭蛋，枪头粗如鸭蛋黄。大枪又长又沉，两只手端平都难，很不好使。小花枪就短多了，也细得多，抖起来容易，枪头乱飞，故名花枪。大枪...[详细]
目前赵堡和式太极拳已经进入西安建筑科技大学，深受大学生的喜爱，为什么赵堡和式太极拳能赢得大学生的喜爱呢?这要从赵堡和式太极拳的创始和发展、太极拳协会的成立、师父的谆谆教导、社团活动等方面来说武风武...[详细]
很多对太极拳不了解的人，都嫌太极拳的传统套路冗长、繁琐、速度又慢、浪费时间，在当今快节奏的时代，时间就是金钱，为了减少练拳时间迎合群众的需要，大刀阔斧的将传统套路的演练时间，砍掉了四分之三，殊不知...[详细]
太极拳从清初创建到现在，已经有300多年的历史。辛亥革命前后，太极拳名家的技击功夫在北京享有盛誉，并且盛传有疗病、保健、延年作用，在当时北京几十种著名拳种中很为突出。于是有人就假托仙传，捏造历史。概括起...[详细]
一般现在打坐的方法。若是坐的正直了，即使你昏沉、睡着了头也不会动，因为他象一塌铜钱是一样的，一搭一松的立在那里，牙不要咬住，“舌柱上腭”，舌一顶上腭之后，小舌自然就打开了，喉腔扩大了，呼吸就畅通了...[详细]
