第十六式盘肘两腿向上直立，右脚向左侧移动约半脚距离，脚跟抬起，脚尖着地，身体微向左侧倾斜。左掌随之向左侧上方进行外旋穿击运动，使左掌略高于头部，掌心斜向上，掌指斜向左侧上方。而右侧手臂向右侧...[详细]
一、图解练习说明1、练拳方向 传统练拳的方向，是根据练功时间的不同而有所不同：早晨练拳要面往东方，有迎太阳之意；中午练拳要面向南方，有敬太阳之意；下午练拳要面对西方，有送太阳之意；晚......[详细]
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一、源流文圣拳起源于十七世纪中叶(明末清初)。创始人是刘奉天（1617—1689)宗师，刘奉天真名叫刘佐臣，自幼研习家传导引术，后经高人指点，修行道家内功，造诣极深。刘师中年时代(康熙初年)创立八卦教...[详细]
