关于北少林武术基本功中的虎蹲步桩功的概述

北少林武术起源于盘山北少林寺。它历经两百余年传承发展形成了独具特色的武学体系。商氏北少林武术朴实无华、刚劲松柔、灵活多变、虚实相兼，手法滚出滚入、曲而不曲、直而不直，身法疾如箭、步法稳如泰山...[详细]

栏目：武林门派

•  2018-05-07
•  搏击
•  李开元,周海民,耿志远
•  671

武术基本功训练

在实战中用最简单的动作、最快的速度、最强的杀伤力一招制敌、击倒对手、让对手完全丧失反抗能力，这就是绝技。其特点：简单、直接、神速、有效。学习武术要从扎实的基本功练起，“练武不练功，到老一场空”，此...[详细]

武术资讯 - 海口市举办武术基本功比赛　

本报讯  为推动海口市武术事业发展，夯实武术人才技术基础，由海口市文化广电出版体育局主办、海口市武术协会承办的“2014;年海口市武术基本功比赛”日前举行。　　比赛设有4个正...[详细]

论武术基本功和基本动作在武术运动中的作用

摘要：系统地进行基本功和基本动作练习，能增强各个关节，韧带的柔韧性和灵活性，提高肌肉的控制能力和必要的弹性。通过原地和腾空的各种旋转动作的练习，能提高前庭分析器的机能，这对提高动作质量和防止、减少练习...[详细]

新课改下武术基本功教学的研究

1、前言中华武术历史悠久，是我国广大群众喜闻乐见的强身健体防身自卫的民族传统体育项目。自改革开放以来，民间的武术运动蓬勃发展起来，为武术的推广普及和培养人才发挥了积极的作用[1]。随着武术运动在社会上受欢...[详细]

如何修习武术基本功

任何一个习武者都应从基本功开始学起，真正熟练掌握了基本功，才有可能步入功夫的上乘境界。但众多习武者却痴迷于功夫的花巧，盲目追求与摹仿，最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节——基本...[详细]

武术基本功-基本动作名称汇总

手　型：拳、掌、勾、爪、肘步　型：平马、弓步、丁步、歇步、仆步、虚步、凤凰步、拐步、横裆步拳　法：挖拳、插落捎开、计势、横拳、冲天拳、扳弓拳、劈拳、斗额拳、冲拳掌　法：捺掌、单摧掌、插掌、摇掌、分掌、...[详细]

武术基本功-功力练习

武术功力练习的方法很多，本节主要介绍提高击打力的沙包功以及锻炼手指和上臂力量的部分功法练习，以达到强筋骨、壮体魄的目的。选择一直径为50－60cm，长约80－100cm的皮口袋、布口袋或麻布包装袋，里外...[详细]

栏目：儿童武术

•  2014-02-07
•  互联网
•  佚名
•  782

武术基本功-平衡与跌扑练习

一、平衡练习平衡泛指一腿支撑，另一腿抬高离开地面的单脚独立动作。分持久性平衡和非持久性平衡。依平衡动作的姿势可分为直立提膝平衡、直立举腿平衡、屈膝半蹲平衡、折身举腿平衡等。本节介绍提膝平衡和...[详细]

栏目：儿童武术

•  2014-02-07
•  互联网
•  佚名
•  584

武术基本功-跳跃练习

第四节跳跃练习一、大跃步前穿预备姿势：并步站立。动作说明：左脚上一步蹬地向前跃出，两臂依次向上划弧摆起（），右、左脚随即落地成仆步，右掌变拳抱于腰间，左掌下落停于胸前成立掌；目视左掌（）。    要点...[详细]