流行于欧洲的忍拳道

我国武术运动有套路运动和技击运动等形式。武术技击运动是两人徒手以踢、打、摔、拿，或两人各持器械以劈、刺，扎、砍等，以进攻与防守的方法所进行的对抗性运动。据历代的文字记载，技击运动的名目有角觚、角力、相...[详细]

传统武术训练应恢复其技击属性

我国武术运动有套路运动和技击运动等形式。武术技击运动是两人徒手以踢、打、摔、拿，或两人各持器械以劈、刺，扎、砍等，以进攻与防守的方法所进行的对抗性运动。据历代的文字记载，技击运动的名目有角觚、角力、相...[详细]

少儿武术训练五大要素

孙翠芳 少年儿童时期是各项身体素质训练的敏感期，是技术训练的黄金时期，是思想品德教育和心理训练好时期，同时也是接受文化教育的最佳时期。如何通过科学合理安排使少年时期的武术系统规范、长期有效?为...[详细]

栏目：儿童武术

•  2017-03-12
•  中华武术
•  孙翠芳
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武术训练步骤精要

各门各派的武术训练方法，均有精妙独到之处。现就笔者的粗浅体会，谈谈武术训练的步骤精要，谨供初学者参考，错漏之处恳请武术界前辈和武术爱好者批评指正。第一步：拳术拳谚说：“拳打千遍，身法自然。”“拳打万遍...[详细]

武术训练对少年儿童身心发育的影响探析

摘要：随着社会的发展，青少年的体质越来越差，文章根据青少儿的生理解剖特点和身体素质发展特点探析了武术训练对青少年身心发育的影响，认为在少儿时期练习武术训练对改善青少年运动系统、心血管功能、呼吸系统...[详细]

李小龙论武术训练的“六大要点”

李小龙先生是20世纪世界武坛影响巨大的重量级人物。他武功精湛，勇于创新，在32岁短暂的生命历程中创立截拳道，为现代武术百花园奉献了一株鲜艳夺目的奇葩。李小龙生前，藏书颇丰，注重知识吸收，偏爱中西哲学，可谓...[详细]

解读古代武术训练

目前，中国处于转型期，西方思想渗透到中国的各个层面，包括政治、经济、文化、教育等。西方教育理念在中国迅速膨胀起来，譬如，我们所使用的教学方法、教学理念、教学手段等都在一定程度上受到西方教育理念的影响。...[详细]

李小龙制定的武术训练计划

李小龙制定的武术训练计划以下是李小龙宗师生前专门为学员设计制定的功夫训练计划。柔韧锻炼柔韧或准备活动通常是计划中必有的内容，目的是开始技术训练之前先加强和提高柔韧性。应进行准备活动的身体主要部位有：1...[详细]

李小龙的个人武术训练表

截拳道创立者李小龙功夫超群，他不仅仅是天赋很好，但也有他的刻苦训练。李小龙是怎么定制自己的训练计划的呢？其实，李小龙为自己制定的练功训练表很简单，仅如下表：一、拳功Ａ、空拳——每组５０次，共做３组...[详细]