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一、跆拳道竞赛规则简介1、场地跆拳道竞赛场的表面须用指定的木板或被承认的材料铺着(一般为专用的跆拳道地垫)，而且要平滑。竞赛场以12米见方，表面不可有任何障碍物、突出物为标准。为了需要，竞赛场也可设于高于...[详细]
文/邓正强 沾衣十八跌之潜身过腋 01、迎肩撞肋：设对方以右顺步平拳（直拳）或扫拳（摆拳）向我头部袭来时：我迅速向下潜身，并将头从对方右手臂下迅速潜避至对方的右手臂外侧下（腋后），同时上步（左右皆可，左在...[详细]
随着跆拳道技术水平的日益完善，基础训练显得尤为重要，为此，本文通过对北京市什刹海体校跆拳道队和沈阳体育学院竞技体校跆拳道队等典型学校的调查、观察和训练，试图从选材、身体素质、基础技术训练、心理训练...[详细]
身法是指形体运动中伸缩、起伏、翻转、俯仰、回环过渡变化的方法，也可说是以腰为轴的运动方法。腰是全身四肢的总枢纽，八法虽各有其法，但均以身法来反映。而身法要灵活，还必须要与手、眼、步、精神、气力等因...[详细]
