以心行气。务令沉着。乃能收敛入骨。以气运身。务令顺遂。乃能便利从心。精神能提得起。则无迟重之虞。所谓顶头悬也。 意气须换得炅。乃有圆活之趣。所谓变转虚实也。 发劲须沉着松净。专注一方。 ...[详细]
太极行功,功在调合阴阳,交合神气,打坐即为第一步下手功夫。行功之先,犹应治脏,使内脏清虚,不着渣滓,则神敛气聚,其息自调。进而吐纳,使阴阳交感,浑然成为太极之象,然后再行运各处功夫。冥...[详细]
走架打手行功要言——李亦畲昔人云:“能引进落空,能四两拨千斤;不能引进落空,不能四两拨千斤。”语甚概括。初学未由领悟,予加数语以解之。俾有志斯技者,得所从人,庶日进有功矣!欲要引进落空,四两拨千斤,先...[详细]
以心行氣。務令沈著。乃能收斂入骨。以氣運身。務令順遂。乃能便利從心。精神能提得起。則無遲重之虞。所謂頭頂懸也。意氣須換得靈。乃有圓活之趣。所謂變轉虛實也。發勁須沈著松靜。專注一方,立身須中正安舒。支撐...[详细]
二十四式简化太极拳时下已风靡世界。有感于爱好者对二十四式简化太极拳的用力运行或刻意做作,为探求太极拳“太极者,无极而生,阴阳之母也”的本来面目,笔者不揣浅陋,尝试撰写了下列“行功歌诀”。笔者感到,...[详细]
细推盘根之义,亦是对底功之锻炼也。所不同者,定桩是在不动之式中养真气、固底盘、定格式,而盘根则是在进退变幻之中练内气、固底盘,是基本功的高级阶段。练之日久,在走架与技击中,虽进退迅速轻便而不失其沉着稳...[详细]