王芗斋口述吴振法记录一、总则:1、以形为体,以意为用,以静为和。2、以形取意,以意象形,形随意转,意自形生,式随意从,力由意发。3、松即是紧,紧即是松,松紧紧松勿过正。实即是虚,虚即是实,实虚虚实得中平...[详细]
河南派心意六合拳虽为在回教内相传,有自我优异的风格特点,但是,此拳的锻炼步骤及要点与其他内家拳都有共同之处。大可分为初级阶段(明刚劲),即炼精化气;中级阶段(暗柔劲),即炼气化神;内外形神合阶段(虚化...[详细]
青龙探爪要点意要静、气要平、头要顶、舌要抵、项要横、眼要随、田要饱、肛要提、肩要沉、肘要坠、胸要含、腰要拧、胯要坐、膝要抱、臂要伸、腿要曲、腕要塌、指要乍、指对肘、肘掩心、足要绷、趾要抠、步要...[详细]
青龙探爪要点意要静、气要平、头要顶、舌要抵、项要横、眼要随、田要饱、肛要提、肩要沉、肘要坠、胸要含、腰要拧、胯要坐、膝要抱、臂要伸、腿要曲、腕要塌、指要乍、指对肘、肘掩心、足要绷、趾要抠、步要...[详细]
松与沉松为第一要义,松功之要,重在精神。先要做到精神放松,然后身体才能放松。此时练拳要首重无极势,真正做到无思无虑无杂念。丹书云:“静坐最初要还虚,不还虚不能见本性。不见本性用功皆是浊...[详细]
一、阴阳八卦论八卦掌开宗虽晚,但于易理及传统武学反省亦深,穷究通变,托意于卦,因形取象,相生相连,极富化变机巧。又得益于道家“导引驭气”之精华,充满玄门培元炼神之妙,使人体诸脉畅通,内气充...[详细]
李小龙先生是20世纪世界武坛影响巨大的重量级人物。他武功精湛,勇于创新,在32岁短暂的生命历程中创立截拳道,为现代武术百花园奉献了一株鲜艳夺目的奇葩。李小龙生前,藏书颇丰,注重知识吸收,偏爱中西哲学,可谓...[详细]