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在上期中，我向朋友们介绍了本门的12式古传易筋功，在这一期我就把搓把功、倒墙功、撑地式介绍给朋友们，关于抖大杆、揉重球、操重兵这几个项目，要等到具备了一定的发力基础以及较扎实的实力之后才能进行，待笔者以...[详细]
原文地址：，扎马步！">练拳不练功，到老一场空，扎马步！作者：Hero马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而...[详细]
在中国传统武术中有这样一句古训：“练拳不练功，到老一场空”，一语道破了练拳的真谛。但是时至今日很多练拳者已不再练功，还有练拳者从未练过功，甚至不知道何谓武功。记得少年初练武术之时，师傅首先教我...[详细]
打拳不练功，到老一场空 打拳不等于练功。拳，指锻炼的方式，功，指锻炼的实效。光注意锻炼的方式而不注重锻炼的实效，就叫“打拳不练功”。打拳若不练功，拳术即使打得再好看，终是花拳绣腿。练功，就是为了实用。...[详细]
