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本功与众不同,专以揉练而磨砺筋骨,使人内外坚强,故名“揉练易筋经”。本功既能强身健体、祛病疗疾,又能增强功劲、抗打抗硬,是不可多得的易筋经珍品之一。今选其精要,与同道共享。一、坚固根本(丹田练法)...[详细]
文金婵娥 “归根复命”一语本出自道家老子著《道德经》，“胎息”一词也多见诸仙家丹功之法，然在《少林拳术精义》中“归根复命”却是少林绝学《易筋经》中的一段内修功夫，据少林师法巨子所传，谓少林自明以后，...[详细]
【总歌】九莲宝地古刹居,金刚功夫练法奇;菩提面壁悟禅意,十八势法为健体。呼吸吐纳久磨炼,养气忘言守命基;子午卯酉四时功,不错毫厘恁意去。1?郾直立献杵【歌诀】双掌前伸如托物...[详细]
少林易筋韦陀传，十四图法度有缘。此法真意终何在，金刚不坏身百年。搭桥咬齿增津液，每势呼吸劲加紧。用力贵在层层进，聚炼三华精气神。1韦陀尊神势歌诀拇指上翘拳握紧，沉肩坠肘胸无挺。呼吸引气下丹田，两拳愈握...[详细]
编前语：八极拳创立者吴钟寿至九十余岁，其传人吴藻亦是高寿，本文提到的罗峻山、谭吉堂亦是高寿。为什么习练刚猛暴烈的八极拳可寿至耄耄之年，当您读罢此文后，恐怕就会找到答案了。 八极拳有着与众不同的练用技法...[详细]
