阴阳平衡是中国传统文化基点之一。前为阳、后为阴；上为阳、下为阴；虚为阳、实为阴。形意拳阴阳分明，站桩和五行拳随时可保持阴阳平衡。1站桩以左桩为例：左脚前出半步、右腿下坐、左臂前伸、右手拇指靠...[详细]
国家42式剑竞赛套路,全套42个动作,其中独立步有11个,其编排合理、动作规范、造型优美。每个动作的设计不论是从武术的攻防含义、健身原理、还是武术基本功的检验来看都编排得十分合理科学。 要做好独立步的平衡动...[详细]
