凡习内家拳者,皆讲究要内三合。所谓内三合,即是意与气合,气与力合。运用起来便是以意行气,以气催力。然何以为之?其妙处何在?所谓意念,简单说就是心想。意念集中,引气导动,其目的就在于以一念而代百念(杂念),...[详细]
挤劲是太极拳的基本技击方法,是太极十三式之一,也是太极拳技击八法之一。挤劲是一种进攻的劲路,发力点主要在身、背、肩、肘、臂和手等肢体的外侧。它以螺旋缠丝劲为主,以腰为轴,以身体催动手臂由内向外旋转逼迫对方,...[详细]
拳经云:人身有十拳。盖头为一拳,肩为一拳,胯为一拳,臀为一拳,肘为一拳,膝为一拳,拳为一拳,掌为一拳,指为一拳,足为一拳,此十拳也。论练体,可运动四肢百骸之筋肉关节,流通血液,有天然之活泼;论应用...[详细]
散打是武术对抗性竞技项目,在整个比赛中,运动员使用技、战术始终处于发挥与反发挥、限制与反限制的激烈竞争之中。运动员要争取主动,夺得比赛的胜利,必须在比赛中控制节奏,运用节奏变化以己之长攻彼之短。在...[详细]
“用意不用力”这几个字道尽了养生太极之奥妙,使人终生受用。但是如何用意,这里暗藏着许多玄机。笔者根据自己多年研习,提出“拳打一半意”的观点,供中老年习拳者参考。“用意”,从根本上讲是大脑神经活动,故先...[详细]
少林寺开网店武功秘笈卖9999元!平日只出现在深山寺庙中供和尚修禅练功的禅香、禅台、功夫鞋、护具等用品竟在淘宝网上叫卖!而销售这些用品的正是负责“少林寺”品牌整合与商品开发的专业团队。这意味着,少林寺下属...[详细]
任何技击之法莫过于拳腿肘膝的综合运用,而在截拳道搏击中拳腿只能作为中远距离的攻击,肘膝则是近身搏击的主力。截拳道肘法主要分为四种:摆肘、顶肘、撩肘、砸肘。本文主要以摆肘在实战搏击中的自卫反击为内容,详...[详细]