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一、功法“太极桩”又称“平行步站桩”，“三圆桩”等。是太极拳“桩功”中的基本桩法。其姿势规格为：两脚平行开立与肩同宽，两腿曲蹲，身体重心落于两脚之间，躯干自然直立，两臂肘关节微曲于胸前成抱...[详细]
中华民族的文化遗产之一“武术”已在当今世界形成了巨大的影响力，它的体育性与强身健体的作用已得到了当今世界多数国家和地区人民的认可。如何让中国武术国际化，并使其成为全人类的财富，我们似应从以下几个方面努...[详细]
一、基本功篇把势把势，全凭架式。没有架式，不算把势。历来人们都爱把练武术叫做练把势，或叫打把势。把势成了武术的代名词。其实，把势的标准读音是八式，世人念白了，才成了把势。八式，是指武术...[详细]
太极拳是意拳的一种，强调用心意练拳这是必然的。练拳要把“心静用意”放在首位，只有用心引导自身有规律的运动，才能达到自身素质的最高境界。前辈名师通过实践已证明心意在练拳中的功效，并以理告诫后辈学...[详细]
这是一件生活中的真事：王某业余喜好武术，经常在家打沙袋、踢树桩，习练多年，自以为已有相当水平。一天骑车下班，突遇一喝醉酒之人拉着他，非要王某带他一程去买酒，王某感到莫名其妙，争吵几句，王某手起一拳...[详细]
