武林纠错

编者：“整劲”的问题，一直是中国传统武术习练者着意关注的问题，而确如本文作者所说：“当前学术界对此整劲还没有做出权威的科学解释”，因此，本文观点可视为一家探讨之言，原文照登，立此存照，以备关...[详细]

栏目：武术理论

•  2018-05-09
•  搏击
•  周向前
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太极拳整劲内劲的修炼体会

内劲是太极拳技击的精髓。没有内劲,太极拳就成了空架子、好看不好用的功夫。太极拳之所以大多流于锻炼身体的范围,而在技击上的实作寡之又寡,就因为大多数修炼者只注重口头上的理论,而没有注重内劲的锻炼。不少人谈起...[详细]

谈太极拳之整体劲

山东 张君 一、太极拳之“劲” 提到太极拳，提到“劲”，我们会自然而然地想到练习太极拳时常提到的一句话：“太极用意不用力”。然而，深谙太极拳理的人都知道，这里的“不用力”并不是否认太极拳中力的存在...[详细]

尚派形意拳“整劲”的习练

尚派形意拳在青岛的首传者，是尚云祥先生的高徒高抟九、杨象离，而高抟九先生的得意门生，则是孙明星和姚俊保两位先生。笔者在《搏击》今年第四期《尚派形意拳在青岛的传承》中曾介绍孙、姚二师，在深入学习前辈形意...[详细]

论整劲

形意拳初练不要谈意气神。形意拳的劲练整、透、活。三者中整是基础。 整劲光靠松是松不出来的。整劲的修炼首先靠姿势正确，周身姿势都要力求正确。其次靠大关节放松，松是在姿势基本正确的基础上放松。而且也不是...[详细]

也谈尚派形意拳的整劲

2005年第二期《武魂》上有关于尚派形意拳整劲的论述，笔者专习尚派形意拳35年，师承赵砚波先生（得尚云祥大师亲传八年至尚老辞世，又得马玉堂大师亲传十多年至马老去世），在先师的口传心授，耐心教育下，我对尚派形...[详细]

太极拳整劲的修炼

练武之人都追求整劲。太极拳的整劲是从松柔入手，具有积柔成刚、刚而不僵、柔而不软、刚柔相济、轻灵圆活、轻沉兼备、阴阳合一的特点。整劲是太极拳修炼者追求的目标之一，没有整劲就无法进入更高层次的修炼。笔...[详细]

我是如何练发力的—浅谈心意六合拳整劲的练习

我来自老子故里――安徽涡阳,是一名退伍军人,复员后在南方城市打工,接触了很多精通武术的保安朋友,在交流中开阔了眼界,也激发了我儿时的武术梦想,也是机缘巧合,我在杂志上看到了邓州心意六合拳马雷石先生公开授...[详细]

形意拳“整劲”如何修练

形意一门，博大精深，古往今来，无数名家巨擘，终其一生刻苦磨炼，为形意拳的发展做出了贡献。我辈后学，有幸习得此艺，虽未窥其门径，但愿尽已微薄之力，将师承技艺以及自己的点滴心得奉献于众，所述不当...[详细]

栏目：内家拳

•  2014-05-13
•  精武
•  王化民
•  406

练习整劲的秘诀

一、两脚平行分开，与肩同宽。两手五指自然分开，垂于体侧。两膝微曲，涌泉涵空，十趾微抓地面。尾闾中正，谷道上提。头正劲直，两眼平视前方。全身放松，排除杂念，静立片刻。 二、两臂由体前如太极起势那样缓缓直...[详细]