思想集中，头脑清净，动作柔和，呼吸自然，匀慢轻灵舒筋活络，虚领顶劲，形神兼备，含胸拔背，松肩坠肘弓腰松胯，提肛收闾，尾闾中正，沉着松净，中正安舒主宰于腰，源于足底，力由脊发，形于手指，整身一劲前进后退...[详细]
