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文/三武
【总诀】
此手精奇，不用猛力，文人弱士，皆可学习。
总究其理，十八字势，按上中下，左右进取。
上中宜紧，下部屈膝，举身立脚，切勿用力。
直由子午，后曲前直，为十八字，各随所宜。
残推援夺，牵捺逼吸，抛托撩撒，随手顺意。
逼捺随转，借彼势力，手到其胸，急推莫迟。
撺不与斗，贴跌更奇，彼来凶勇，圈插敌之。
以柔克刚，以疾克迟，以静待动，以曲取直。
任彼千变，我心则一，身正貌柔，意捷气吸。
性静情逸，目定神恬，进生退死，畏惧不得。
入门手法，紧直来身，千钧以捺，紧抑手从。
足进肩随，其中奥妙，潇洒脱离，来有踪影。
去无形迹，后其所发，先其所至，字字循环。
一能克十，一字不精，难以云成，视之如妇。
夺之如虎，谨防跌失，方无差误，勤演熟习。
护身有益，好匪不援，切记勿违，临机活用。
一、残
【歌诀】
右手须从腿边起，发来似箭引如弓。
左手防身兼带援，细心泼胆进推功。
残者，毁也。是欲发手而残毁敌人之意，故用于十八字之首。然不仅此意义，此手发出，变化多端，而开始之势，最为重要。周身俱要软活，切不可全用实力。全用实力，则难于变换。所谓举手一推，探彼心胸，勿怯勿怕，势如游龙。脚宜不八不丁，手宜逢虚不发，眼须四面瞻顾，耳须八方皆听。此为残字之定势，亦拳家变化之始也。
二、推
【歌诀】
发手未黏切莫吐，若已一黏即用推。
消肩直腕龙伸爪，进步探身势展开。
推字本意，推之使远离，排去之意也。拳术中则谓推者探也，唯推之功最大。其余字字分门，独赖推字为之循环运用耳。学者欲明此中之真理，非至神明变化之境，不能言其奥妙。换言之，此中虚实，不可捉摸，故亦称曰镖手。此手出时，疾速紧黏，捺撒相连，施展得力，全在小掌。肩要消，膝要紧，步稳而不阔，阔则难变，谨防跌失。来势若虚，黏之则实。
三、援
【歌诀】
手抵其胸前，内来急变援。
随风跟进足，疾吐莫迟延。
援者，救也。拳法有进退之分，亦有攻防之别。进步防其内门，披拦截砍；退步变吾边门，随意发挥。然有时来势勇猛，迅雷急电，不及换势，即变援手以救之。若彼将右手托开，走边门往后，用老猿揽肩、黄莺抓肚势，则须随风进步，左手再援，近身发手，隐紧撩掇，疾进击之。
四、夺
【歌诀】
夺字猛如风，迎门照架冲。
回身势莫夺，分推气更雄。
夺者，抢也。此手与援字相似。倘遇外门披拦截砍，双手擒拿，即变此手以强取之。吾一转势，发手急去，隐紧撩掇，疾推击之。
五、牵
【歌诀】
任君发手向前冲，顺带牵来羊狗同。
借势其中还借力，即以其道治其躬。
牵者，挽也。引之使前之意。又顺也，带也，顺其来势，引之使前倾；或其势勇猛，顺带用牵，使其立止不定。总期以借彼势力，为吾伸缩之用，左右咸宜。但自桩必须立稳，腰要吸字，隐紧撩掇，疾进击之。
六、捺
【歌诀】
捺字原与拍字连，披拦按托意沉然。
未黏之处分虚实，间裹玄机在两肩。
捺者，按也。此手须练熟一股沉重活动之力。至于坚紧稳熟，跟彼方向，沉按不离，虽是交手，亦不离其身。彼左亦左，彼右亦右，就其动虚之际，进前一步。隐撒推出
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