形意八极拳

形意八极拳属于传统套路，历史悠久，内容丰富。这套拳法是张占魁（字兆东）先生的经典。

张占魁先生年幼时在河北老家曾经学习开门八极，后拜形意大师刘奇兰宗师学习形意拳。

张占魁先生在开门八极的基础上融入形意拳的内容，进行了大胆的整合，形成了风格独特，勇猛刚强的形意八极拳。

形意八极拳在开门八极顶、抱、单、提、胯、缠三盘功夫的基础上，以十二形的鹰形、虎形、猴形、熊形、鹞形为体，以十二种主要拳法劈、砸、撞、崩、推、拿、缠、横、挂、插、撩、带为用，结合各种身法步法，攻防兼备的连环套路。

形意八极拳全套动作一共六十四式，每一式可以单练也可以对练，动作刚中含柔，摔拿打靠合而为一，技法连贯，姿态优美。

形意八极拳演练时，需要以意领形，以形带势，展抖旋换协调完整，动作流畅。因其练用一体，故流传越百年而不衰。此拳法在形意拳基础练习中有着极其重要的地位，也是我们入门的必练套路。

此形意八极拳是张占魁先生传给钱树桥先生，再由钱树桥先生传给我师傅蓝承举先生的，蓝承举先生定居到上海后传给了我们诸多师兄弟。他为上海武术大花园增添了一道靓丽色彩。

形意八极-----张占魁先生编------蓝承举师傅传

1.二虎问路

2.二虎钻心

3.双风贯耳

4.叶底藏花

5.犀牛撞山

6.二虎奔心(转身)

7.老虎看家

8.拔云见日

9.猿猴蹬枝

10.黑熊伸臂

11.黑熊扑食

12.黑熊扑食

13.白鹤亮翅

14.饿虎扑食

15.伏虎听风

16.鹞子转身

17.推山入海

18.太公钓鱼（上步钻拳）

19.走马活携(马步靠)

20.太公钓鱼（上步钻拳）

21.走马活携(马步靠)

22.金丝缠腕

23.白蛇伏草(三盘落地)

24.鹞子展翅

25.托花献佛

26.雄鹰扑食(跨打)

27.三虎争食(三连锤)

28.夜叉探海

29.白猿献果(转身)

30.玉女采莲

31.黑熊撞山

32.合抱势

33.上步劈拳

34.青龙出水

35.黑虎出洞

36.托花献佛

37.雄鹰扑食(跨打)

38.金丝缠腕

39.白蛇伏草(三盘落地)

40.扣步掖掌

41.黑熊展臂

42.猿猴蹬枝(左)

43.青龙出水

44.猛虎看家

45.拔云见日

46.猴子蹬枝(右)

47.黑熊扑食

48.黑熊扑食

49.金鸡抖翎

50.猴子过涧(左跳)

51.猛虎出洞

52.金鸡抖翎

53.猴子过涧(右跳)

54.青龙出水

55.雄鹰展翅(单鞭)

56.雄鹰展翅(转身单鞭)

57.托花献佛

58.雄鹰扑食(跨打)

59.猴子观山

60.白蛇伏草(三盘落地)

61.丹凤朝阳(穿掌)

62.丹凤朝阳(穿掌)

63.百鸟齐鸣

64.天元归真(收势)

师傅兰老传于上海-----2006年8月23日