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在武林，借用运动心理学来研究武术的人尚不多见。这很奇怪。因为武术中许多困扰大家的疑难问题，都能在运动心理学里找到答案。譬如：拳术技击为何只能使用简单的技术动作？拆招说手的技法何以不能用来实战？实战技击中应该把注意投向在哪里？技击熟手与技击生手有什么差别？拳术技能为什么不经过对抗训练就无法掌握
此刻，我将向大家展示的第二个依据——关于“注意方式”的理论，即来自运动心理学。我相信，在大家弄懂了注意方式理论之后，就会从一个新的角度（从运动技能分类之外的角度），明白了：为什么没有对抗训练的拳术就是假拳。
注意方式的理论，是著名心理学家奈德弗在上世纪
什么是注意范围？它是指在瞬息间能清楚把握的对象的数量。如果有人觉得这句话绕嘴，我们举散打的例子来说明一下，散打的注意范围指的是：拳手在相互搏击的瞬间，能清楚注意到的对方四肢动作的数量（如有人能在瞬间把握对方的左上肢和右下肢动作，有人能在瞬间把握对方的左、右上肢和左下肢的动作）。这里的关键词是对方肢体的数量，而且是在瞬间能清楚把握的对方肢体的数量。
注意方向呢？我举武术爱好者做对抗练习的例子，你在对抗中是关注对手的动作（外部的环境信息）还是关注自己的动作（内部的身心情况）。这讲的就是注意方向。
拳术技击也需要注意范围的，需要拳手在技击的每一个瞬间，都能清楚地把握对方肢体的动作（能把握对方肢体动作的数量越多越好）。同时，拳术技击也离不开注意方向——你在技击中是把注意力投向对手还是转向自身，这个问题能不考虑吗？
尤其是，拳术技击中的注意范围和注意方向这两个问题，直接牵扯到拳术要不要进行对抗训练。
我们先来谈拳术技击的注意范围。
为了能请晰地确定拳术技击的注意范围，我们以拳击、跆拳道、散打为参照进行分析。
大家知道，在拳击比赛中，处于拳手注意范围内的对象，共计有：对方的左上肢、右上肢及躯干、头部。在跆拳道比赛中，在注意范围的对象则为对方的左、右下肢及躯干、头部。
拳击所以不必注意对方的下肢，是因为，从防守的角度讲，拳手不会遭到来自对方下肢的踢击。从进攻的角度讲，拳手不能去击打对方的下肢（不允许攻击的部位，在进攻中便不必予以注意）。就是说，对于拳击手来说，不论防守与进攻，对方的下肢都不在需要注意的范围内（虽然步法移动是靠下肢来完成的，但步法的任何移动都会通过躯干显露出来）。
跆拳道的情况要稍微复杂一些，这表现在当选择进攻时，跆拳道只允许踢击对方的躯干和头部，有人因此认为：既然只能踢击躯干和头，那么进攻时只需注意对方的躯干和头部即可。这样的想法，很明显是把对方的反击忽略了。你攻击对方，对方可能并不躲闪，而是起脚反击踢你。所以，当选择进攻时，对方的下肢也要处在你的注意范围内。跆拳道防守
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