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猴者，最灵巧之兽也。有缩力之法，有纵山之灵，舒臂之力，又闪转腾挪神机变化莫测之妙。在腹内则为心源，在拳中谓之猴形。其拳顺，则心神定静，而形色亦能纯正，其拳谬，则心神摇乱，而形色不和，身体手足亦必失宜。《孟子》曰，根心生色现于面，盎于背，施与四体，亦此气之谓也。猴形之技，人固有所不能及，然格致此技之理，身体力行之，不仅能收其放心，且能轻便身躯。《拳经》云，不是飞仙身自轻，居然闪电令人惊，看他一身无定式，纵山跳涧一片灵。这是对猴形的形象说明。习学者对此猴形不可忽视。
猴形的练法，是以人字形为规格，动作反复，操练方向和角度也不相同。为学习方便，在以下说明中，假定面向正南起式，按固定方向分成四段叙述，以便初学者模仿练习。动作熟练以后，即可灵活运用，不必受此局限。动作分段说明如下：
第一段：
（一）预备式：同三体式（图81）。
（二）左转身猿猴转背式：
由三体式开始，以左脚为轴，身体由左转向后右前方，左手收回内旋经胸部向前上方伸出，掌心向内，高与眼平，同时右脚弧线向右扣一步，与左脚斜线相冲，距离约一尺左右右掌仍停于腹脐右侧，掌心向下，眼看左掌心（图82）。
要点：转身伸左掌要与扣右步动作完整一致，迅速连贯，眼随手看。
（三）猿猴爬竿式：
接上式，左脚向后撤一步，右掌由腹右侧经左掌心里面向前伸出，掌心向下，五指分开，高与肩平，左掌里扣收回停于腹脐左侧，掌心向下，眼看右掌（图83）。
右脚向后撤一步，左掌由腹脐左侧经右掌背上面向前伸出，掌心向下，五指分展，高与肩平，同时右掌收回停于腹脐右侧，掌心向下，眼看左掌（图84）。
右脚向前迈进一步，右掌同时由腹脐右侧经左掌背上面向前伸出，掌心向下，五指分展，高与肩平，左掌收回停于腹脐左侧，掌心向下，眼看右掌（图85）。
要点：以上动作虽分为三组讲解，但在实际操练时要连贯，中间不停，两掌交替伸缩与两脚进退要同时完成，协调一致，落步要坚稳，眼神要注视两手。
（四）猿猴挂印式：
右脚撤回屈膝提起，膝与胯平，脚尖上翘，左脚站稳，腿向下微屈，同时左掌由腹左侧向前伸出，掌心向下，高与肩平，右掌随即收回停于腹脐右侧，掌心向下，身体稍微前俯，眼看左掌（图86）。
右脚向前落进一大步，左脚跟进半步，同时右掌经左掌背上面向前伸出，掌心向下，拇指撑开，其余四指并伸，高与眼平，左掌收回停于腹脐左侧，手心向下，眼看右掌（图87）。
要点：两掌伸缩与提膝动作要同时进行，迅速完整，含胸收腹；进右步，打右掌左脚要着力向下蹬劲，摧助周身发出完整之合力。松肩拔骨，力贯指尖，提胸塌腰，精神贯注。（假设猴形面向正南起式，则本段中猿猴挂印式方向为东北角）。
以上本段中的各组动作，在操练过程中要紧密衔接，不可中断，两掌伸缩必须掌心掌背交替着力摩擦，头上顶，项竖直，松肩逼臀，手眼神步协调一致，灵活转变，要做到快而不
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