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心拳十二大势为心意六合门重要的十二把劲力的盘法。必须在六艺的基础上方可盘习，每一大势内必含六艺内涵。现据南阳，张志诚一脉谱传心拳七世陈合龙、水氏家传心意拳水普慈、唐百仪一脉丁正喜等恩师所传及本人练功浅见，整理出十二势酌定法．盘法，望习者在定法中盘出随心所欲之内劲，方不失其真谛。不到之处，望心意(形意)同门及武林方家指正。
（一）截手
一、盘 法
承“熊出洞”式。右脚在前左脚在后，重心在左脚。前脚内扣15度为虚，利于变化，后脚实。前脚向前踩出一小步，或向左向右均可，踩出时行步如犁。前手在胸前转拧翻裹向内划圆，掌心向上后转，或掌心向下，掌指向前扑出，有提催、撞、攒、沉、接、采、搓、领之劲。起手时两手五指诧开，除拇指外其余四指端微内扣，掌心含空。此掌可使全手贯气，指尖生力，形成气贯四梢之意。出手时以意引气，从下丹田到中丹田经肩井穴至肘曲池穴达劳宫穴，意到气到力到，身手灵活多变。前手向前上方拧、裹、攒、搓、截出时，肘裹劲。拳经云：“起横不见横，落顺不见顺，起攒落翻，顺起顾落，参以领搓者为之截手”。内含领、带、搓、截、裹、翻、攒、扑、捋、沉的复合劲。
承上式。上后脚过前脚，同时转拧裹身，起后手从下向上翻、搓、领、带、扑、攒出，手心向上变翻，或向前下方扑、按、捋；搓、截而出，双手臂相摩。上步时腰要摩，下部脚胫相摩。脚出向前，踩时转移重心至前脚，后脚虚。上步的同时意引气从下丹田至胯的环跳穴，经膝阳陵泉穴到达脚的涌泉穴，这样下部骨节开，气盈力足，下部有力，步法疾快整灵。前肩随时向前拧，胸腰内含，头要顶劲，颈竖，下颏内收，三尖相照。眼随手起；起手时目上视，有熊观天非观天之意。手下时，目视前下方，有鹰从下而上视之意。此即拳经所云：“熊观天非观天，鹰视地非视地”。上步时身手步三位一体，同时裹、转、拧、翻而出，三尖要照。上步可左右前后退，或走之宇、三角、八字、十字、八卦等，来回盘练全任自己心意而变，次数多少全在于自己变化，可配六艺、十形或其它十一势变化而变化，也可为一单把，或为一套路，或变成一个十字把等。收式用鹰捉、虎扑、雷声(图1-4)。
二、呼吸之法
起手时为吸气，以意引气从下丹田至会阴→长强斗命门→夹脊斗玉枕—)百会穴，同时百会穴上提，目向上视，提肛收腹，上提谷道。向前截领时，以意引气从百会经印堂→人中→承浆→中丹田→下丹田，为一呼一吸之间。
三、劲 意
手起时引气，从下丹田到中上丹田到肩井穴、肘曲池穴、手劳宫穴，用丹田的滚动发出丹田中节劲，加上前踩后蹬之力，发出整体的截、领、扑、搓之劲意，而非生拦硬截对抗之截法。此截是柔截之法，对方出手我也出手，顺对方之手，用柔化劲而截出领、搓、翻转之劲意。对方落手，我手顺对方手落，手心向前落、扑、接、砸、劈之劲，必含柔、裹、领、搓之劲化敌。落手时用按、扑、采劲击敌。起手时有恨地无环之
