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河南梁光胜孙天强刘海峰马雷石
鹰捉
鹰是自然界中的猛禽,心意拳中鹰捉即取其捉物之势,鹰之捉拿把敌抓于近处打一合劲,心意拳为短打拳,所以捉拿实战价值很大。鹰捉的双手一上一下、一前一后,有撕物之劲,恨天无把之意。落时,头、肩、肘、手扑击,威猛凌厉,加以雷声相辅,其气势如天塌落一般,势不可挡。同时,鹰的眼神犀利,有“眼毒如饥鹰观兔”之说。盘练者还要注意培养“鹰视”的眼神。
一、盘法
承持枪式侧身而立,左脚在前,脚尖内扣虚点地,五趾抓地,膝胯内裹劲,重心在右腿,右脚踏实,左手在左膝内侧,成掌、成拳或半握拳,右手在右胯外,右胯裹劲。以头领身,右脚后移半步,随左脚后退半步,呈脚尖点地,悬脚,退步为高,防有障碍物,以右脚带左脚,不可停滞,重在一个疾快。双手五指揸开,除拇指外,其余四指指端微内扣,掌心内涵,虎口撑圆,利于气贯指梢。双手在退步的同时以身代肘向回划圆,五指斜向上方,左手在上,右手在左手肘下,双手有一阴一阳之意,目视前方。
承上势,以头领身,左脚上一大步,同时以身催肩,肩催肘,肘催手,右手向前翻成掌心向下。接着上右脚过左脚,脚起时为顺,摩胫前踩钻出,内扣为横,在上步时右手翻钻向上,有挫、扑、钻、裹、顶、撑、领、拨之劲。左手从上向下摩右臂内侧,两肘相向裹劲,两手一上一下,翻转划圆,起手半圆,回手半圆,此为心意六合门的打人如划圆、起钻落翻、起横落顺之劲意。肘有向前撞、沉、领劲,手要以胯催腰、腰催肩、肩催肘、肘催手的催劲,从胸前向前方钻、翻、拧、转、划圆而出,如同我前手托枪,后手从下向前上方扎出一般,一扎一收,一进一退。
以上为左势盘法,右势盘法与之相类,唯方向相反。唐氏心意六合拳的鹰捉,一左一右连续盘练,这也是唐氏心意区别于其它心意的一大特色。
二、呼吸之法
以意引气从下丹田,经会阴→长强→命门→夹脊→玉枕→百会穴,同时百会上提,目视上方,提肛收腹,舌抵上腭,下颏内收。向下捉时呼气,以意引气从百会穴经印堂→人中→承浆→膻中至气沉下丹田,以上为一周天,可使全身贯气,吸为虚劲,呼为实劲。盘时呼吸、动作、意念三者互相配合,为一进行,切勿散乱。拳经云:“抱六合,无散乱,气行全身得自然。”
三、劲意
鹰捉为心意六合拳的最基本手法之一,心意门每拳每式中皆含有此把劲意。鹰捉有上下两势,上势出手为蓄为阴,下势为四平式出手,发力为阳,皆用内劲配合呼吸。练上势单掌或双.掌,掌心从下向上螺旋半圆转升向前上钻、扑、撅而出,同时吸气,身下坐而手向上,以意引气有中丹田上升至上丹田,手从下向上时有钻挫向天空抛去恨地无环之意,头向前顶,身背向前,督脉上升,后手向上旋转而出;同时,亦已开启上三节根之窍以松肩。以意开启肩井穴可打开肩关节骨缝,既可强骨骼,又能拔长拉长筋腱,使气血顺达至梢节,掌指坐力,肩关节松活,运用两膀时灵敏快捷有力,应敌时屈伸灵活自如。故在盘艺时应力求做到始终使肩部松垂,肘部下坠,含胸拔背,意气专一,练功
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