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原文地址：练拳不竭的动力-------艾君老师谈拳集录作者：meku
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很后悔以前虚度光阴。现在每当看到艾老师这些贴子，练拳不觉得累了。最有触动的一句就是，练拳就要练出几百斤力量出来。真的很有触动。所以现在下死力气练踩腿。艾老师也有意思，我发了两次视频给他看，都是一两句话，指出我的毛病，再学。绝不多言，我知道老师这是在磨我的性子，如果我不能坚持，这样也不耽误大家的时间，聊得再多又怎么样呢。这样的老师，真好。
下边是我偶尔看到的艾老师的贴子，就把他们集录在一起了，本来想自己独享的，但还是在今天这个特别的日子发出来吧。今天，兄弟三十三了，吃三十四的饭了。
1，你说的摇闪把，有人叫摇涮把、鸡形摇把，心意六合拳后来传人文化水平高的不多，又没有普通话当时，口口相传，记录下来误谬难免，我还听人说叫摇山巴的。因为一动中有三把劲力，我认为仍叫摇三把为合适。
摇三把十分难练，得明师耳提面命，不下三五年死功也是根本沾不上边。我习心意六合拳第二年就学习了，也下功练了，但距玩出来还早呢，只是知道其中有三把力、知道该怎么发而已。我上世纪80年代亲眼见过一位师傅，先用肩一撞、膀根一摇、返身一扑把，将农村土坯院墙整个连根打倒，这才叫玩出来。
所以我的书中就没介绍这个，太难玩了。
2、网上处处可以见到有人在玩摇三把的录像，水平参差不齐，有人搞什么定步摇、有人只知发了一把力，有人知道发二把力，有人步都走不稳，能把三把力发全、发整齐的我个人因较少上网目前还没看见。
可能因为我当时学习时太传统了，因此对知今一些人划划摆摆架子不太赞同，例如四把，我是到第6年才学习四把的，因为四把是练功的，练不好要吐血的，现在把四把搞的跟广播体操似的，我是不知所云。
我个人认为，真正热爱心意六合拳的青年，你就痛下二年苦功，先学些简单些的单式，先练个五百斤力上膀，一动步前窜个七、八米、后纵后六、七米，然后再慢慢玩一些深奥的东西。不然白费时间，什么也玩不出来。
26岁以前的青年人，真正习心意六合拳二年以上，整个骨架、形态都要发生变化的，一看肩、背、胯都异于常人的。
感谢你提问，如有问题，我有时间时尽量回答。感谢有许多青年人热爱心意六合拳，只是希望一些“老师们”不要别有用心误了青年人才好。
但是练和练是不一样的，我讲讲我个人的看法：
假如一个20岁的人，身高有170以上体重有60公斤左右，学习二年后应达到身体协调灵活，眼明手快，处处充满弹力，气血充盈。之后一面进一步学习一面要究打法和发力，这
