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沐浴功是一种性命双修的道家功法，系以本门精髓“心意气功”为核心，吸收与当代流行功法的精华，根据八封原理及本人的长期实践创编而成，此功法具有吐纳导引，强身养生之理法，能吐浊纳清，调整升降，平衡阴阳，通达经络，使人真气得以升华的特点。
“心意六合拳”出自河南，时代久远，由异人传给姬龙凤，代代相传。后由本人在上海工作时向掌门人解兴邦学得，本门功夫的特点是外练以六合为精(全外三合和内三合)，内练以心意上的功夫的髓，故曰：“不动爬山岳，难知得阴阳。无穷合天地，充实融大仓，浩渺如四海，眩耀似电光。”
几年来经患者及气功爱好者习练，证明本功夫简单易学。不出偏差，且刚中有柔，动静适宜，符合气路原理，使人体的全身内外得到锻炼，可行经活血，消积比结，强身益聪，开发人体的潜能，提高功力。此功法尤其对骨质增生症，内脏炎症，一般肿瘤和妇科等疾病有较好的疗效，对体弱者得气快、生效快，很适应病患者和疗养者习练，同时更是气功爱好者进入高层次修炼的基础。
沫浴功功法
此功法共九节，是按照气路原理，由浅入深编排，每个动作都有一定的奥妙，只要勤修苦练、必能悟出其中真谛。
起始桩
动作要领：两脚平行站立，与肩同宽。两膝微屈，上身正直，含胸拔背。百会悬天，舌舔上腭，目光内收，眼帘下垂留—线，两臂自然垂于体侧，中指对准裤中缝(成两手抱丹田成“青步站”)。
第一节：龙戏头
预备姿势：继起始桩动作不变，两手掌心朝下叉腰，身体自然放松，目视前方。
1、龙抬头
动作：头颈向前往下内收上拔，同时吸气，再向前做圆周运动，同时呼气、周而复始九次。
要求，头颈连续不断做圆周运动，呼吸和动作要配合好，意念放松。
2、龙转头
动作：头须在肩上做旋转运动，先逆时针旋转九圈，再顺时针旋转九圈。
要求，头颈自然放松，意念放松，呼吸自然，动作幅度充分。
3、前俯后仰
动作：头部由上而下自然坠下，再慢慢抬头后仰，一低一抬为一次，共做九次。
要求：头直上直下运动，意念放松，呼吸自然：
4、龙摆头
动作：脸朝正前方，头部向左右肩方向摆动，先向左楞；然后恢复正直，再向右摆，一左一右为一次，共做九次。
要求，运动中面部一直朝向正前方，意念放松，呼吸自然。
5、龙甩头
动作：颈部自然放松，以颈椎为轴带动面部向左右甩动，先向左，恢复正直再向右甩，一左一右为一次，共做九次。
要求，面部甩向两侧时要转到九十度，运动中颈椎一直保持正直，意念放松，呼吸自然。
6、龙袍柱
动作：右手叉腰，左手慢慢抬起，五指自然分开，用左手横向摩擦颈椎十二次，然后左手叉腰，右手再做十二次。
要求，摩擦范围上到玉枕穴，下到大椎穴。摩擦时身体不要摇动。
功理功用：本节动作主要活动颈椎，颈椎是人脑与身体的唯一通道，在人体生理上有着极其重要的地位，使髓海与四肢百骸畅通，使人身健灵活。本节动作可防止颈椎增生及中暑感冒，对患有头痛，内分泌紊乱的患音有一定疗效，并可加强脑子锻炼，保持天柱畅通，益寿延年。
第二节左右明拨
预备姿势：两膝微屈站
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