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关于如何学练心(形)意拳。首先应该知道什么叫心（形）意拳？它有哪些内容？如何着手学练才能掌握？
心意拳就是用心（智慧）去体验形体动作的攻防意识及健身价值的内外功夫之极限境界探索。
心（形）意拳内容有二，一曰母拳，也称意拳，即劈、崩、躜、炮、横——五行拳。二为形拳，乃龙、虎、猴、马、鼍、鸡、燕、鹞、蛇、鸟台、鹰、熊——十二形拳。
母拳以阴阳五行冠名运用中华民族五千年来的动态哲学，阴阳五行生克变化之易理，诠释心（形）意母拳，生则千变万化，易则万变不离其宗。三体、两仪、太极，九九归元之智慧大成。
形拳为母拳辅助拳种，相形取意，因人而宜（只有不一样的，没有不对的），旨在深化心意，意同道合。
根据以上所叙心（形）意拳的内容，母拳、形拳的理论基础是道家阴阳五行易理，所以我们说心意拳是内家功夫。从养生方面讲，心（形）意拳的一招一式都要结合一呼一吸，做到“内练一口气，外练筋骨皮”。一身具五弓，张撑意气行。先求通任督，筑基养丹田，而后舒经络，气血行全体，久练自成金刚体，此谓：养灵根而静心者，修道也。
从攻防技击方面讲，必须是达到以上养身境界——金刚体。一个内外健康的人，再修“固灵根而动心者，武艺也，敌将也。”我们一定要心中明白，天下武术，无论内家外家，出奇制胜者，都是有精湛的拳脚功夫，运用“踢、打、摔、拿”等技能所获得。你心中什么也明白，只要拳脚功夫不能胜人一筹，不管你什么门派、跟谁学的、你都会是挨打的。所以形意拳法依据道家“顺其自然、无过不及”的道理，引申到拳脚功夫中，以顺其自然、不丢不顶、见招拆招的战略，行使踢打摔拿之战术，形成了独树一帜的优秀拳种。特别是至戴龙邦师祖的弟子、河北神拳李洛能大师及他的弟子们，在继承心意拳优秀传统的基础上，又别具洞天地形成了一支流行于世的形意拳，而且人才辈出。
我们在如此这般美好的前景下，只要刻苦用功，专研探讨，温故定能知新，功夫不负有心人。心（形）意拳论攻防技击另作探讨。
我们接下来讲，心（形）意拳如何学练才能掌握。这个问题、我认为要从该拳名——心（形）意二字说起。用（心）去体会，分析该母拳的健身价值。细心揣磨形拳与母拳的关系，相形取意其肢体表现的攻防意识。就不难得到你所想要的、需要的东西。你要遵师所嘱、勤学苦练、认真领略、体会其中三昧，要你练拳，不要让拳练你。
我们现在所说的心意拳（形意拳）古谱上叫“六合心意拳”，此六合为四象六合，即鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头为四象，另有鹰爪、猴相、或鹰爪、雷声为六合。而且要求六合如一。就是说心（形）意拳不论那招那势都必须具备四象六合如一，才为心（形）意拳。由此可见四象六合是心（形）意拳的纲，纲举才能目张。人们常说的内外三合之六合，则是衡量拳姿造型是否正确的规矩，非纲目也。
四象六合如一势
谱中歌诀有：一站呈四象：鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头、鹰爪、猴相（或雷声），谓心意拳之六合。
鸡腿：心（形）意拳对腿部训练的要求，要象鸡腿的外部造
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