- 文字版
- 原貌版
形意拳自李洛能宗师开创以来,已经形成了多个技术流派,但是大同小异,在形意拳的基本特点方面都差不多。但是现在由于老前辈们都已经过世,形意拳传承上出了一些问题,行拳风格开始出现偏离,最明显的例子是2011年全国武术冠军赛上的形意拳选手,几乎没有一个人表现出传统形意拳的风格,而且偏离很多。民间也存在这种情况,很多所谓形意拳名家把形意拳快变成太极拳了,“战斗拳”变成了“卫生拳”,导致现在年轻人对形意拳的认识进入误区,无法判别某人的形意拳演练到底是好还是坏,令人忧虑形意拳今后的发展。
本人师承近代著名武术家、形意拳大家褚桂亭先生的流派,根据前辈们的传授,并结合自己的心得,总结了对形意拳演练的八个方面要求,可作为评判一个形意拳选手演练水平的标准,即:气势足、外形整、发劲脆、脚步快、力度猛、步伐稳、全身活、气息定。
一、气势足:有人说形意拳是“战斗拳”,有点道理,气势威猛呀,听我的前辈讲,以前老一辈的形意拳大师练拳时气势很足,威震对手。如果没有气势,就不能说是练形意拳,因此我将“气势足”列为评判标准的第一条。
1、概念说明:如何判断选手的气势足,主要看眼神是否收放变化:出击前瞬间必须将眼神放出,即眼神指向出击方向,所谓罩住对手;出击时必须将眼神收回,即指眼神定格在劲点处。
2、实战作用:以上练法在实战中也是有用的,出击前当然要用眼盯住对手,否则如何知道对手的行动呢;出击瞬间眼光也当然要盯住你攻击的部位,否则如何能调动自己的劲力打击一点呢。
3、易犯错误:在练习过程中一直低头或一直抬头,就会影响气势。
二、外形整:这是形意拳最基本的特征之一,如果选手连这个要求也不能达到,肯定就不合格。
1、概念说明:外形整是指选手的全身动作必须整齐,眼到脚到手到身到,一动无有不动,一静无有不静。
2、实战作用:外形整的要求在实战时是必须的,做不到就会被对手察觉,同时劲力也不会大。
3、易犯错误:许多动作手已经启动,但脚和身体却没有跟上,要慢半拍,这是练形意拳的大忌。
三、发劲脆:发劲是形意拳的核心技术,传统形意拳要求用丹田发动向外发劲,老前辈们看一个人练形意拳发劲好坏,就用是否“脆”来概括。
1、概念说明:“脆”就是干脆利落的意思,其要求有两个,第一是在静止不动的状态下启动要快速,要在一瞬间出手,不要有任何预备动作,这完全需要丹田功夫到家才能够做到;第二是刹车要快,也要在一瞬间从快速动作转化到静止不动状态,这也是要靠丹田功夫。做到了以上两点,给人的感觉就是“干脆利落”。
2、实战作用:实际上“脆”就是物理加速度的运用,必须在最短时间从零速度达到最大速度和从最大速度降到零速度。前者可以在没有任何预兆的情况下以最快速度攻击到对手,后者是接触到对手后又能以最大力量作用到对手身上。
3、易犯错误:第一出手不干脆,或多或少地有预备动作,有的要运气、有的要后拉手臂等等;第二是手到位后不能马上刹车,有多余动作。
四、脚步快:形意拳
...