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一、形意拳的有关常识
（一）形意拳的习练内容：
按先易后难的习练顺序有：1、养身功。2、拍打功。3、腰腿功。4、弹踢腿。5、三体桩。6、五行拳。7、十二形拳。8、徒手单练套路。9、器械单练套路。10、徒手对练套路。11、器械对练套路。12、十五处打法。13、七十二绝技。14、拳理拳法。15、气功。16、散手。
（二）习练形意拳的基本条件：
1、本人特别喜爱该拳种。2、四肢健全。3、骨骼定形。4、意志坚强。5、聪明伶俐。6、正直侠义。7、能做到舍己从人。8、能每天坚持练习两个小时，数十年不变。9、经济条件宽余。10、环境场地允许。11、能拜到一位即能打出真形实象，又能讲明拳理拳法的师父。12、你与师父非常投缘。
（三）习练形意拳必知的理论：
1、三节。2、四梢。3、五行。4、六合。5、七疾。6、八要。7、十病。8、十三格。9、十五处打法。10、十六处练法。11、习艺三知。12、习艺二勤。13、习艺二戒等。
（四）形意拳练成什么样才算真形实象：
严格按照拳理拳法的要求，做到，1、身法六合：鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头、鹰捉、雷声。2、劲法六合：心与意合、意与气合、气与力合、肩与胯合、肘与膝合、手与足合。3、四梢要惊起：舌能催齿、牙能断筋、指能透骨、发能冲冠。4、精神气势要做到：气要勇、攻要猛、劲要短、眼要毒、手要狠。5、五绝劲要做到：足踩要绝、手扑要绝、膝肘裹要绝、身束要绝、体央要绝。6、手法一个起落要求做到：手去钻拧、手回翻裹、钻裹翻拧一次完成。7、足法要求做到：起足要钻、落足要翻、不钻不翻以寸为先。8、步法要求做到：进步要低、退步要高、随左跟左、随右跟右。9、眼法要求做到：目光直视对方眼睛，余光观察其它。以上9点能在一个起落中同时体现出来的神形气势就是真形实象。也就是人们常说的形意拳的风格劲力。
（五）真假形意拳的辨认标准：
真形意拳：1、有严谨、朴实、完整的拳理拳法做理论指导。2、能打出形意拳风格劲道的真形实象。3、能讲出眼看不到、耳听不到、手摸不到的那一部分功法的亲身体会。4、有一整套系统正确的练功方法。5、大架工整，小手不丢。6、善于解答别人提出的疑难问题。7、能因人因功而宜的进行指导授拳。8、自己的东西教完后，主张徒弟去学百家之长，增长见识。
假形意拳：1、用神秘莫测和只言片语的拳经来说教。2、把形意拳打成外家拳或广播体操。3、讲不出自己内三合及内功练习的亲身体会。4、只会表演套路，不会练功方法。5、只有形意拳架，没有细微小手。6、反感别人提问题，不做正面解答。7、不能根据每个人的优缺点来因人施教。8、把自己的东西传完后也不准离开自己去学他人。
二、对形意拳的认识误区
由于历代形意拳师的保守而秘不外传，导致很多练功方法大家很难看到或听到。又由于在公园、广场、舞台或赛场上大家看到的形意拳大都是中架、中速、刚劲，所以很多人都认为形意拳只有打成这样才算正宗，其他打法都是错误的练法。其实
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