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形意拳是模仿大自然中有关禽兽动作形态的一种拳术。拳与道合,道即自然规律。《周易》指出:“一阴一阳之谓道。”形意拳理是最贴近大自然规律的。形意拳的基础功法,即拳的起始式“三体式一天地人合一”。
《荀子·礼记》中说:“天地合而万物生,阴阳接而变化起。”古阴阳学说是具有辩证法的哲学理论。一般而言,自然界中凡是静止的、内向的、下降的、后退的、寒冷的、有形的、晦暗的、抑制的都属于阴;凡是运动的、外向的、上升的、前进的、温热的、无形的、明亮的、兴奋的都属于阳。形意拳来源于自然,亦必回归于自然。所以,在演练形意拳的过程中,各种动作形态必须结合并依据自然界阴阳原理,才能使拳术效果最佳,甚至起到事半功倍之效。
譬如在行拳时,把鸡形的刚烈(阳)与燕形的柔顺(阴)、虎形的前扑(阳)与马形的后躜(阴)、龙形的裹括(阳)与蛇形的钻拨(阴)、熊形的膀劲(阳)与猴形的缩蹲(阴)、鹰形的疾爪(阳)与鹞形的翻躜(阴)等,相互配合磨炼,具体内容论术如下。
一、鸡形与燕形
鸡是一种智谋信勇灵性之物。鸡有欺斗之勇,功于陆,性善斗。斗时,皆以智取。口刚而能啄,两腿连环能独立,生威抖翎,爪能抓且能踩蹬,能腾空,进退无时,往来无定,全身应用随时生能。以拳之用,力量最大,故取为鸡形拳。鸡行走轻灵,落步沉稳,在一脚轻提时,身躯端正,无丝毫牵动倾倚。拳谱中所谓“金鸡独立”之势,也就是说她的腿部稳实。再看鸡争斗起来,很灵活,从模仿这种稳定中术艺灵活的动作来分析,主要环节是鸡的踩步,乃是收爪轻提前移,虚中有实,放爪落实又很稳,实中有虚,虚实互相依附着,故能使步行稳准。所谓“步步似鸡行”,是对行步中的唯一要求,采取这样的动作形态来锻炼虚实依附的“踩劲”。
燕是一种最轻妙敏捷之飞鸟,性有抄水之巧,躜天之能,飞腾高翔之妙,动转无声之奇,故取之于拳为燕形拳。燕的取水之巧,是说燕的穿飞形态,在掠水而过时像穿梭般的敏捷,看似着水而又不着水,不着水又似着水,这种似着非着的境界,显示其动作之灵妙。模仿这种动作之形态,以此来锻炼轻巧的进身法。从这种动作的主要环节分析,穿飞前进着重是由高向低走。所以,拳谱说:“进低走。”向低处走,实际是为向高处穿。这样身形循着弧线运动,就显得滑利而轻巧。采取这种形态,是为了锻炼身躯滑利轻巧的劲头。
二、虎形与马形
虎者,山中猛兽之王。虎之天性,有离穴抖毛之威,扑食之勇。此勇之威力,起于臀尾之劲(督脉),发动涌泉之穴,起落不见形。此形取之于拳为虎形拳。虎坐卧藏洞中,以拳之应用,外猛而内和,形势顺,则虚伏而丹田气足,能起真精补还于脑。故日“猛虎穴伏双抱头,长啸一声令胆惊,翻掀尾剪随风起,跳涧抖擞施威风”。虎的颈项短,不易回头后顾,善于向前蹿扑,勇往直前,绝无返顾。它显得非常雄壮和坚实,蹿扑起来,前脚伸展,因项短而似抱头一般,所以拳谱叫“虎抱头”。虎的腰部轻松灵活,又称老虎美人腰,身躯转换全凭腰部活动,腰部的轻灵提蓄,
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