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形意拳动作的形式不复杂，常常为—个或几个动作的反复单操演练，看来看去都是手不离心，肘不离肋的小架子，动作的数量更是少得不能再少了。五行十二形自不必说，即使连环和杂式捶也都短得很，以至于在表演时往往把两者合起来也打不了两分钟。外行看来，似毫无可观者。
自然界的规律往往是，最重要的就是最简单的。1+1=2最简单，但所有数学都离不开它。一切复杂的生物都是从单细胞生物演化而来的。以武技而言，最简单的动作就是最朴素，最实用的。凡是与人交过手的人都明白，打人不是靠招式，不是靠花里胡哨。繁复缭乱的所谓招式，真正能把人打上、打动、打起、打透、打倒的动作就是那么几下子，每个人最拿手、最常用的动作也就是那么几下子。郭云深“半步崩拳打天下”，说到底，打到人身上就是那么几种劲，崩拳的劲是其中之一。凡练过形意的没有不会打崩拳的，但练归练，在与人交手时能否作用到对手身上就是另一回事。为了这简单的一下能用上，就需要训练自己的各种能力，而各种能力的训练又是靠一些简单的动作方法来完成的。总而言之，都不是靠让人眼花缭乱的套路动作来实现的。现在的官方竞技武术被搞成了“高难美”，甚至近乎杂技，除了表演价值外，毫无用处。这让人想起了民间的一种说法，聪明人是把复杂的东西简单化，而蠢人则把本来简单的东西复杂化。读书也如此，会读书的人把书越读越薄，读到最后，连一页纸也没在脑子里留下，只剩下书的内容变成抽象的话留在记忆中。所以陶渊明说自己“好读书，不求甚解”，被后人评之为“真正会读书者”。武术也是这样，只有庸人和江湖骗子才会弄出越来越多的花拳绣腿来哄骗老百姓。记得贺龙元帅早在上世纪五十年代就曾对国家武术队说过：“与其看你们翻跟头，就不如去看张云溪（著名京剧武生，功夫很好，以短靠和猴戏为长）了。”只要看看央视的舞蹈大赛，那些参赛者随便找来一个翻翻跟头，都比国家武术队的人漂亮10倍。现在的竞技武术，既不中看，也不中用，不三不四，不伦不类。这恰好证明了形意拳的简单，真的是不简单。这需要各代的创立者，传承者抵御多少诱惑和偏见，才把形意朴素、实用的简单风格保留下来。繁复花哨易，简单朴实难。非独武术如此。
旁证一：国际标准舞。世界上最顶尖的舞蹈教师有200位，都在伦敦。他们教授从初级到最高级的各种科目，价格也不等，教授基本功的价格最高，而教套路、编排花样组合的最便宜。这恰巧与常人的理解相反，一般跳舞的人和看跳舞的人都会认为，会的花样越多则水平越高。而在专业大赛中，裁判的眼睛盯着的是选手的基本功，基本功不到，花样越多，出乖露丑也越多，越不讨好。所以，看国际大赛时可以发现，很少有高难动作出现，除非在表演时。没有人有绝对的把握去冒险。国际标准舞的表现力靠的不是花样，而是对舞种的理解，把内涵通过动作表现出来，这就是基本功的魅力。而所谓基本功，就是一些最简单的动作，但同时也就是最重要的动作。
旁证二：气功。气功其实并不神秘，放松肢体和
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