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北京松绪金
前八势图释：
一、无极式：习练者面南而立，两足平行分开与肩同宽。两眼平视、头微上顶、舌抵上颚，口微闭，自然呼吸。沉肩坠肘，两臂贴于两腿旁，全身放松，为无极态。（图1）
二、开势：两肩下沉，两臂前伸与肩平，肘外旋，两手腕相距20厘米，掌心相对，再两腕外旋，前推10厘米，两臂下沉于腹前。（图2）
三、云手：接上式，体重左移，右脚向右横开一步。先脚尖后脚掌，再全脚踏实后，两手臂向上向左屈伸并随身体右转，体重缓缓右移至右侧后，左脚向右跟进半步，与肩同宽。随后体重左移，两手臂自右向左向上，曲运向左随身体左移转，完成左右云手运动。重复左右云手一次。（图3）
四、左右搂膝拗步：接上式，身体重心向右，右脚左碾45度，左脚向左前伸一步。身体重心前移，同时左手搂左膝，右手掌斜向前推掌，完成左搂膝拗步。再做右搂膝拗步和左搂膝拗步。（图4）
五、野马分鬃：接上势，左脚右碾135度，同时身、腰右转，面向正西，右脚前伸一步，跟、掌落地后，左手掌在上，右手掌在下（掌心朝上），两掌左右双分开，左手掌止于左胯旁 （掌心朝下），右手掌心朝内向上止于胸前40厘米，同时弓右腿，完成右野马分鬃。再身体重心落于右脚之上，右脚外旋碾45度，左脚向前上一步（足掌落实后），右手掌内旋掌心朝下，左手掌外旋向上，两手掌上下左右分掌，完成左野马分鬃。（图5）
六、转身搬拦捶：接上势，左脚右碾135度，身体右转面向东，右脚向东南方向上一步，右脚落实。同时右掌变拳，自下而上，再向下（拳心朝上），置于右腹前，完成搬锤。左手掌内旋，置于右拳前，身体微向左转，同时左脚向左前上一步，足掌落实后，前弓，左手掌向左上拦，右捶内转（拳眼向上），向左前直击，完成拦锤。（图6）
七、如封似闭：接上势，左手掌自上向右拳下击出。同时右拳变掌，两手掌外旋（掌心向上），左右分开，相距20厘米，两手掌再内旋（掌心向下），坐腕、立掌向前（自下而上）推掌向前。（图7）
八、十字手：接上势，左脚随腰身微右转，右脚向后撤步，置于左脚右侧，与肩同宽。两手掌交叉（右手掌在下，左手掌在上），掌心朝下，左右分开，置于两胯旁，完成十字手合太极。（图8）
后八势图释：
九、抱虎归山：接上势，左脚右碾90度，腰身右转，右脚向右前方上一步，跟掌落实后，体重前移。同时，左臂自上而下（掌心朝下），向前置于胸前；右掌自上而下再向上向前推掌。再做棚、捋、挤、按。（图9）
十、单鞭：右脚左碾45度，双臂（掌心朝下）随身体左转向左滑行后再向右，右手掌变勾上举，左手掌向前推掌。同时，左脚向左前落步。（图10）
十一、肘底捶：身体左转，左脚左碾45度（重心在左脚）；同时，右脚随腰身左转，置于左脚右侧方（相距30厘米）。两臂随身体左转（面向东方），左手臂外旋立掌置于胸前（掌心朝外），右勾手变拳置于左肘下。同时，左脚向前伸出（脚跟着地），重心在右。（图11）
十二、倒撵猴：接上势，重心不变，左
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