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一、预备式
身体直立面向正南方向，两脚并步，两臂自然下垂于体侧，两肘微屈，左手持剑反握剑柄，使剑贴靠小臂垂立于左臂后面，剑尖朝上，右手五指并拢贴靠右腿侧，手指朝下，两眼平视正前方(图1)。
二、仙人指路
接上式，下肢不动，右手成剑指，由下向西向东向下画孤，按于胯侧，手心向下指尖朝东，转项部，眼随剑指运动，定势，目视正东方向剑尖(图2)。两手臂同时提起，左手持剑向正东方向，右手剑指向西北方向，两手臂成一条平线(图3)，接上式，两臂齐向右胸环绕，左手持剑左手剑指手心向东。剑贴近于小臂部，剑尖朝南(图4)，右手持剑向下截，贴近于大腿部，剑尖斜向下，左手变剑，同时指向正南方向，目视剑指(图5)。
三、青龙出水
接上式，重心移至左腿，右腿屈嚓提起，脚面绷平，目视剑指(图6)。上动不停，右脚落于左脚内侧目侧，左腿迅速屈膝提起，脚面绷平，同时左手剑指向左侧下方下劈，靠近于左小腿侧，右手持剑手腕外拧，手心朝南方向，目向西剑身方向(图7)。上动不停，右手持剑屈肘，使剑桥由下，向上，向前，正东方向绕弧形反手刺出，剑身高于头顶，同时左腿下落向正东方向迈出一步，左腿屈膝，右腿伸直，成左弓步，左手剑指上提屈肘，附于右手腕处，目视剑尖(图8)。
四、青龙摆尾
接上式，左腿撤至右脚内侧，以左脚尖点地，两腿屈膝半蹲成左丁步，同时右手持剑随步后抽，左手剑指附于右手腕处随同收回目视剑尖(图9)。上动不停，左腿向左前方迈出一步，脚尖外撇，同时左手剑指向左前方打开，右手持剑向右后上方向抽，目视剑指。上动不停，右腿向正东方向迈出一步，左腿伸直，右腿屈膝成右弓步，同时右手持剑由面前，向后，向右，向前绕行云剑，剑尖指向正东方，左手剑指由前向后摆两臂高与肩平，两手心朝上，目视剑尖(图10)。
五、青龙翻身
接上式，身体微后仰，右手持剑上提屈肘，手腕外翻，剑尖朝下，目视剑柄(图11)。上动不停，重心后移，右腿伸直，左腿屈膝成左弓步，身体由右向前，向左翻转，使剑从身体后由右向左格架，手高于头顶，左手剑指上提屈肘附于右手腕处，两手心朝外，目视剑柄。上动不停，重心移至左腿，右腿从右侧向西北角方向迈出一步。左腿伸直，右腿屈膝成右弓步，同时右手持剑由上向西北角下方反手撩剑，左手剑指屈肘附于在手处不动，剑尖朝斜下方，目视剑尖(图12)。
六、青龙戏水
接 上式，左脚外撇身体左转重心移至左腿屈膝半蹲，右腿向正南方向上步，右肢尖点地成右虚步，同时右手持剑由上向左抡臂剑翻转在右体侧向左，向上，向右后，下方点剑，左手剑指打开从下由左向上摆至头顶上，目视剑尖(图13、14)。
七、仙女挑帘
接上式，右腿向西南角前伸右脚踩实，两腿屈膝成马步，身体后仰从右前向...
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