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西域掌，因其套路突出掌法，所以称“掌”不 称“拳”；而“西域“二字，是汉朝以后对于玉门关 (今甘肃省敦煌西北）以西地区的总称。掌以“西 域”取名，顾名思义，是流传于西域地区的一种武 术传统套路。它的创编人已无从稽考。
西域掌主张“外练筋骨皮，内练一口气”，形神 兼备，内外兼修。经常演练，可收到极好的健身效 果；另外，西域掌包括有踢、打、摔、拿四击动作， 讲究“闪进、吞吐．刚柔、虚实”八字。如能经常 演练，反复实践。深入体会动作的精义，对提高技 击格斗能力有较大帮助。
预备式：两脚并立，成立正姿式。（图1）
第一段
一。并步靠掌
两手从下而上举于面前，肘关节弯曲，大臂不 动。掌指与眼睛同高。掌心向内，两掌间距十厘米 左右。眼睛微闭看掌（图2）。
要点：精神要求内敛，体态要自然，气聚于丹 田之中。
二．弓步横掌
右脚向右前方跨出一步，屈膝半蹲，左脚挺膝 伸直成右弓步。同时两手下放至腹部，右掌向前推
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